交谊舞基本功练习方法
更新日期：2024.05.11
交谊舞基本功练习方法如下：
一、头抬起来：跳舞中间或看看自己的脚形无可厚非，可是许多人整首曲子从头到尾头都是低低的，看起来很没有自信的样子，很不雅观。把头抬起来，眼睛直视正前方，在正前方找一个目标，眼睛看着目标，不仅看起来会很有神，而且也会让自己行走的路线更稳定。
二、在开始练习精彩的花步之前，请先增加自己的稳定度：穿上舞鞋的感觉跟一般的鞋子有点差异，刚开始穿舞鞋走舞步会不稳是正常的，在这种状况下还要去追求有的没的的花步明显会事倍功半。不妨多走走基本步，让自己熟识穿舞鞋走舞步的感觉，只要能持续，每天半个小时的练习，不用三个月走起来就会很顺了，这时再花步就会很轻松了。
三、多听音乐：熟识不同舞科的韵律感，要听到音乐就能有感觉出来，节奏要用身体去感觉，或者至少要习在心里默数，不要用嘴XX念出来除非你和舞伴正在对拍子。
四、多找同伴一起练，习惯在人面前跳:在观众面前跳舞，对大部份的人来说是一项很大的挑战，找同伴一起，可以让自己熟识在群众中跳舞的感觉，对真正上场的时候，会有很大的关怀。
注意事项：
1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久之习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。
2、忌一味求“花”。学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。
习急清5119 :答：交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。1、站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。2、前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。具体步法是...
习急清5119 :答：3、转身 左转身：前进步或后退步后，将身体轻轻向左转180度，改变面向。右转身：前进步或后退步后，将身体轻轻向右转180度，改变面向。4、停止 将脚放回原位，保持身体平衡。以上是交谊舞的基本步骤，初学者可以先从简单的...
习急清5119 :答：4．左转体90°跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示，女伴左转体，并控制其转体的角度。5．右转体90°的跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴第2拍转体90...
习急清5119 :答：1、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
习急清5119 :答：交谊舞基本功训练方法 1. 转肋训练 身体直立，双臂下垂，头肩放松。以脊椎为轴左右水平转动肋骨至最大位置，尽可能保持胯和头都不动。2. 摆动训练 摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。基本动作要领是：双足分开略...
习急清5119 :答：交谊舞慢三步基本步：1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍...
习急清5119 :答：四、多找同伴一起练，习惯在人面前跳：在观众面前跳舞，对大部份的人来说是一项很大的挑战，找同伴一起綀，可以让自己熟悉在群众中跳舞的感觉，对真正上场的时候，会有很大的帮助。初学交谊舞基本功入门训练相关 文章 ：...
习急清5119 :答：交谊舞慢三基本舞步主要包括：闭式位置起始、慢步前进、慢步后退、原地转身和结束动作。在慢三舞步中，闭式位置起始是基础。男女舞伴面对面站立，男士的右手放在女士的左肩胛骨下方，左手轻轻握住女士的右手，女士的左手则放在男士...
习急清5119 :答：一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应...
习急清5119 :答：交谊舞基本功练习方法如下：一、头抬起来：跳舞中间或看看自己的脚形无可厚非，可是许多人整首曲子从头到尾头都是低低的，看起来很没有自信的样子，很不雅观。把头抬起来，眼睛直视正前方，在正前方找一个目标，眼睛看着...
