我已经14岁了，可是身高确是1米5左右。怎么办才能快速长高
更新日期：2024.05.31
每天服用快速增高丸除补充蛋白质、维生素、钙质、磷、无机盐、对长高也有很大作用。
同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤，新鲜蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面都要注意。
运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
戒sy，多吃素，少买鸡蛋牛奶和垃圾食品吃，彭鑫博士说，好色纵欲损伤肾精，导致肾虚。肾与肝互为子母，并与脊髓关系甚深，因此好色纵欲会损伤骨髓和肝，骨髓与肝为血之源，损伤二者会伤血，脑中组织需要气血维持活动，血液不足，同时骨髓因纵欲而减少，脑中脑脊液会倒流回脊柱，得不到足够气血的滋养，时间久了大脑就会受损病变，神经也受到影响，最终引发种种精神类疾病。
你可以试试运动哦，嗯……或者多吃面条，长得高。
按时用餐，多运动.
男，女？
19520824732 :我已经14岁了,可是身高只有1
尉矩星827 :答：您好，14岁女孩的标准身高大约是157cm,您现在身高是有些不高的。您现在刚刚开始青春期，身高开始了快速发育，可以多吃含钙高的食物，多运动多晒太阳，可以长的快一些。
19520824732 :我已经十四岁了,但身高才1.5米,并且都没有怎么长,有人说我长不高了...
尉矩星827 :答：没有定型，你还可以长高，你年龄还小，不会这么早定型的，你注意多吃有营养的东西，多锻炼，穿增高鞋，一定会长高的，加油！
19520824732 :我14岁,身高只有1米59,正常吗?(在班级里,算矮的了)
尉矩星827 :答：很正常啊 不要看其他人 每个人的体质是不同的 同时我们的身高和父母的是很有关的哦 再说14岁还没发育完呢 长个子的空间还是很大的哦 平时多做运动 据说打篮球有利于长个子哦
19520824732 :我已经14岁了,可是身高确是1米5左右。怎么办才能快速长高
尉矩星827 :答：每天服用快速增高丸除补充蛋白质、维生素、钙质、磷、无机盐、对长高也有很大作用。同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤，新鲜蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面都要注意。运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，...
19520824732 :我已经14岁了,女的,才1.57m,请问怎么长高?
尉矩星827 :答：你才14岁 还有6年的长高时间 到160以上没问题的 至于这么长高 你平时应该多注意膳食 长高资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春...
19520824732 :我已经14岁了,可是身高还是1米62左右,这样我很自卑,我想请你想想办法...
尉矩星827 :答：要经常做引体向上,打篮球,做运动,我的表弟上高一时还有些矮,我叔叔就让他经常做引体向上,后来很高了,不过你才14岁,还会长高的,相信自己. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 andygirl1234 2008-02-24 · TA获得超过148个赞 知道答主 回答量:216 采纳率:0% 帮助的人:74.8万 ...
19520824732 :我已经14岁了,但只有1米4多,而且已经3年没长高了,555怎么办啊,急啊...
尉矩星827 :答：1，多运动；2，营养均衡、钙质的补充要充足，多晒早晚的太阳吧 3，心情保持愉快 4，不要吃喹诺酮类的药物（诸如，氧氟沙星胶囊，带有“沙星”类的抗生素药会抑制青少年骨骼生长）5，放松心情，不要穿高跟鞋。相信只要达到以上条件，你说不定到20岁还有机会生长哦。
19520824732 :我14岁了,却只有1米49,我究竟怎么样才能长高啊
尉矩星827 :答：只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
19520824732 :...了,我都没长高,到现在都只是1.50CM,我已经14岁了,会不会不长高了...
尉矩星827 :答：有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，...
同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤，新鲜蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面都要注意。
运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
戒sy，多吃素，少买鸡蛋牛奶和垃圾食品吃，彭鑫博士说，好色纵欲损伤肾精，导致肾虚。肾与肝互为子母，并与脊髓关系甚深，因此好色纵欲会损伤骨髓和肝，骨髓与肝为血之源，损伤二者会伤血，脑中组织需要气血维持活动，血液不足，同时骨髓因纵欲而减少，脑中脑脊液会倒流回脊柱，得不到足够气血的滋养，时间久了大脑就会受损病变，神经也受到影响，最终引发种种精神类疾病。
你可以试试运动哦，嗯……或者多吃面条，长得高。
按时用餐，多运动.
男，女？
尉矩星827 :答：您好，14岁女孩的标准身高大约是157cm,您现在身高是有些不高的。您现在刚刚开始青春期，身高开始了快速发育，可以多吃含钙高的食物，多运动多晒太阳，可以长的快一些。
尉矩星827 :答：没有定型，你还可以长高，你年龄还小，不会这么早定型的，你注意多吃有营养的东西，多锻炼，穿增高鞋，一定会长高的，加油！
尉矩星827 :答：很正常啊 不要看其他人 每个人的体质是不同的 同时我们的身高和父母的是很有关的哦 再说14岁还没发育完呢 长个子的空间还是很大的哦 平时多做运动 据说打篮球有利于长个子哦
尉矩星827 :答：每天服用快速增高丸除补充蛋白质、维生素、钙质、磷、无机盐、对长高也有很大作用。同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤，新鲜蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面都要注意。运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，...
尉矩星827 :答：你才14岁 还有6年的长高时间 到160以上没问题的 至于这么长高 你平时应该多注意膳食 长高资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春...
尉矩星827 :答：要经常做引体向上,打篮球,做运动,我的表弟上高一时还有些矮,我叔叔就让他经常做引体向上,后来很高了,不过你才14岁,还会长高的,相信自己. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 andygirl1234 2008-02-24 · TA获得超过148个赞 知道答主 回答量:216 采纳率:0% 帮助的人:74.8万 ...
尉矩星827 :答：1，多运动；2，营养均衡、钙质的补充要充足，多晒早晚的太阳吧 3，心情保持愉快 4，不要吃喹诺酮类的药物（诸如，氧氟沙星胶囊，带有“沙星”类的抗生素药会抑制青少年骨骼生长）5，放松心情，不要穿高跟鞋。相信只要达到以上条件，你说不定到20岁还有机会生长哦。
尉矩星827 :答：只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
尉矩星827 :答：有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，...
