赵奕然减肥操有用吗

我觉得是没多大用处的
运动以后减重是肯定的，但是他那套操跳起来很累，针对局部的效果也不是很明显。
现在这么火全靠微博做推广，一开始我也很感兴趣，但是你看他自己的微博，时间久了发现他每天发来发去就只有那几个人，图片也老是重复用的，所以我觉得很假。

18136994463 :赵奕然的减肥操有效吗
敖夏饱2542 :答：有效，亲可以试试，

18136994463 :大家减肥有没有跳赵奕然减肥操的
敖夏饱2542 :答：减肥操确实是可以瘦，但重在坚持。如果你跳了一段时间没跳，很容易反弹的。最好是一周能跳三次，而且建议增加一点重量的训练。效果更好 希望你能达到自己理想的体重，加油

18136994463 :跳了一个月赵奕然减肥操,体重为什么没有增加也没有减少?
敖夏饱2542 :答：一般运动体重很难减下来 但是你少吃控制饮食 效果就很快 可是会反弹 。你要少吃再加运动 可以减轻体重 。现在你体重没变 但是能感觉到自己肉变紧实了把 体重不是最重要的 只要你看上去瘦 肉紧实 不是软趴趴的...

18136994463 :赵奕然减肥操一天要跳几次才会瘦
敖夏饱2542 :答：一天一次就可以的，但是想要瘦身的话必须要坚持半个小时以上，这样才会有效果，坚持哦，我坚持过两个月，还是挺有效果的，瘦了十斤。

18136994463 :赵奕然的九宫格减肥法一天跑一小时再加上控制饮食两个月能瘦40斤吗?
敖夏饱2542 :答：两个月的时间其实算上去不多，但40斤的跨度太大，我不是存心冒犯，除非原来很重，不然是做不到的，人也要虚脱的。但有时候一直可以改变一切。please，just carry on。 若每天坚持地做运动，当成习惯，运动强度不必很大，...

18136994463 :赵奕然的减肥操管用还是郑多燕的管用
敖夏饱2542 :答：赵奕然 的，因为他的强度更大些，女士一般选择 郑多燕 的强度就够了，赵奕然的就是一节一节的，中途有停顿，其他的都好，如果你是女生或刚开始运动的男士建议用郑多燕的，如你是男士或跳郑多燕操 没有感觉 的人，就 可以...

18136994463 :九宫格减肥操
敖夏饱2542 :答：但是，可能忙于学业，忙于家庭，没有足够的时间与设备进行减肥健身，下面小编给大家介绍一款，在家里，在户外随时随地都可以练习的九宫格减肥操。九宫格减肥操简介创始人赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的...

18136994463 :关于赵亦然自创的减肥操,知道详情的请进!
敖夏饱2542 :答：保持正常饮食,最好科学饮食,保证一天三餐,但中间间隙时不可吃零食,有时晚餐可以用水果蔬菜代替!希望你减肥成功!下面是赵亦然减肥法!赵奕然减肥“秘籍”——快乐原地组合跑步减肥法 (七) 教你仰卧起坐如何从零开始 仰卧起坐正确的姿势...

18136994463 :我现在100斤 想瘦到90斤或者88斤 不要推荐减肥药本人拒绝吃药 最好健康...
敖夏饱2542 :答：晚上不吃饭，吃点水果，中午少吃，早上要吃饭，适量运动

18136994463 :赵奕然和郑多燕哪个减肥效果好?
敖夏饱2542 :答：郑多燕减肥法比较好，有很多成功的例子，有信誉做保证。