Kitty流行瘦身操2

我跳过，但不记得实是哪一套了，但真的很管用，我夏天的时候在家跳了半个月，瘦了7，8斤吧，并且都没节食的。但现在又胖回来了，在学校住，没地方再跳了，你坚持吧，有用的，祝你早日成功！

上面那个明显找广告的
我才开始跳,还不知道哦,不过跳了出一身汗挺舒服的哈!

18022997968 :请问有人用过Kitty流行瘦身操吗?如果用过的话,请问有效吗?
于浅肤2213 :答：有效，但如果一天不跳就会反弹

18022997968 :kitty有氧健身操减肥效果怎么样
于浅肤2213 :答：kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。一：运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般...

18022997968 :kitty拉丁健身操 有什么好处
于浅肤2213 :答：我跳过kitty的有氧健身操，个人感觉对初学者是比较适应的，一般基本上跳30分钟就出汗了，挺有效果。但是拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操的元素...

18022997968 :什么健身操减肥效果好 选择适合自己的健身操
于浅肤2213 :答：2 郑多燕减肥操系列 郑多燕减肥操在国内十分出名，他是低强度有氧运动，动作柔和，以拉伸为主，一套操的时长是30-60分钟。3 kitty有氧健身操 kitty是国家级健身指导彭永春(Kitty)特别针对亚洲人的体质和体型而...

18022997968 :如何快速减去手臂上的肉?
于浅肤2213 :答：做俯卧撑，刚开始很难

18022997968 :韩国十分钟减肥操怎么做
于浅肤2213 :答：此外，还可以背靠墙壁坐直，伸直腿部，然后让后脑勺、脊背、肩胛骨、臀部都贴紧墙壁，你也能自然前挺胸部，感受到后背竖脊肌的拉伸感。跳减肥操注意把握时间1、把握跳操时间跳瘦身操应该注意时间的控制，并不是跳得越久效果...

18022997968 :Kitty强力健身操视频教程
于浅肤2213 :答：(2)经期做操，运动量不宜过大。(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。以上就是有氧健身操的相关内容，希望对你有所帮助...

18022997968 :kitty热舞操视频教程
于浅肤2213 :答：2、卫生与健康 健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，...

18022997968 :跳那个Kitty有氧健身操真的可以减肥吗?
于浅肤2213 :答：有啊，我当时瘦了8斤左右 ，跳了一个月，重在坚持，祝你成功

18022997968 :Kitty健身操视频教程
于浅肤2213 :答：健身操的好处 增强体能 健身操可以提高关节的灵活性，使心肺系统的耐力水平提高。由于健身操是由不同类型，方向，路线，幅度，力度，速度多种动作组合而成的。因此常跳健身操可以提高人的记忆力，和增强体能，提高神经系统的...