交谊舞要练的基本功步骤
更新日期：2024.05.09
交谊舞要练的基本功步骤如下：
1.头抬起来:跳舞中间或看看自己的脚形无可厚非，可是许多人整首曲子从头到尾头都是低低的，看起来很没有自信的样子，很不雅观。
把头抬起来，眼睛直视正前方，在正前方找一个目标，眼睛看着目标，不仅看起来会很有神，而且也会让自己行走的路线更稳定。
2.在开始习精彩的花步之前，请先增加自己的稳定度:穿上舞鞋的感觉跟一般的鞋子有点差异，刚开始穿舞鞋走舞步会不稳是正常的，在这种状况下还要去追求有的没的的花步明显会事倍功半。
资料扩展：
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing）、舞会舞（party dancing）、社交舞（social dancing）、国标舞。
最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命终止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。
交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。
布鲁斯舞又称慢四舞，是20世纪流行于欧洲的一种社交舞。舞曲来源于美洲黑人的忧伤舞曲。舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。
它的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度。
陈毓冰5086 :答：1、基本步骤 前进步：左脚向前迈出一小步，重心转移到左脚上。然后右脚跟随迈出，与左脚并拢。后退步：与前进步相反，右脚向后迈出一小步，重心转移到右脚上。然后左脚跟随迈出，与右脚并拢。左侧步：左脚向左侧迈出一小步，重...
陈毓冰5086 :答：1、站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。2、前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。具体步法是先以左脚为起始站姿，向前迈出左脚，然后将右脚顶到左脚前方，再以右脚为起始站姿，...
陈毓冰5086 :答：1.将左脚向左侧迈出一步，同时将右脚向左侧移动一点，以保持身体平衡。2.将重心转移到左脚上，同时将右脚向左侧移动一点，以保持身体平衡。练习技巧 学习交谊舞需要不断地练习，下面是一些练习技巧：1.在练习华尔兹的基本步伐...
陈毓冰5086 :答：交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。1、慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。慢三最简单的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只...
陈毓冰5086 :答：交谊舞的基本步法如下：1、交谊舞是一种优雅的舞蹈形式，它起源于欧洲宫廷，后来逐渐传播到世界各地。交谊舞的基本步法包括了前进、后退、左转、右转等动作，这些动作需要舞者之间默契配合，才能展现出优美的舞姿。首先，我们来学习...
陈毓冰5086 :答：交谊舞基本功训练方法 1. 转肋训练 身体直立，双臂下垂，头肩放松。以脊椎为轴左右水平转动肋骨至最大位置，尽可能保持胯和头都不动。2. 摆动训练 摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。基本动作要领是：双足分开略...
陈毓冰5086 :答：交谊舞慢三步基本步：1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍...
陈毓冰5086 :答：交谊舞慢三基本舞步主要包括：闭式位置起始、慢步前进、慢步后退、原地转身和结束动作。在慢三舞步中，闭式位置起始是基础。男女舞伴面对面站立，男士的右手放在女士的左肩胛骨下方，左手轻轻握住女士的右手，女士的左手则放在男士...
陈毓冰5086 :答：四、多找同伴一起练，习惯在人面前跳：在观众面前跳舞，对大部份的人来说是一项很大的挑战，找同伴一起綀，可以让自己熟悉在群众中跳舞的感觉，对真正上场的时候，会有很大的帮助。初学交谊舞基本功入门训练相关 文章 ：...
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