洗髓功是什么？说说看
更新日期：2024.05.06
洗髓功是什么，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。
目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是一项体育保健运动。
下面是洗髓经总义的原文，摘录下来给大家看：
如是我闻时，佛告须菩提。
易筋功已竟，方可事于此。
此名静夜钟，不碍人间事。
白日任匆匆，务忙衣与食。
三餐食既竟，放风水火讫。
抵暮见明星，燃灯照暗室。
晚夕功课毕，将息临卧具。
大众咸鼾睡，忘却生与死。
明者独惊醒，黑夜暗修为。
抚体叹今夕，过去少一日。
无常来迅速，身同少水鱼。
显然如何救，福慧何日足？
四恩未能报，四缘未能离，
四智未现前，三生未皈一。
默视法界中，四生三有备，
六根六尘连，五蕴并三途，
天人阿修罗。六道各异趋，
二谛未能融，六度未能具。
见见非是见，无明未能息。
道眼未精明，眉毛未落地。
如何知见离，得了涅槃意？
若能见非见，见所不能及。
蜗角大千界，焦眼纳须弥。
昏昏醉梦间，光阴两俱失。
流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为洗髓。
须俟易筋后，每于夜静时。
两目内含光，鼻中运息微。
腹中觉空虚，正宜纳清煦。
朔望及二弦，二分并二至。
子午静守功，卯酉干冰浴。
一切为心造，炼神竟虚静。
常惺惺不昧，莫被睡魔拘。
夜夜常如此，日日须行持。
惟虚能容纳，饱食非所宜。
谦和保护身，恶厉宜紧避。
假借可修真，四大须保固。
柔弱可持身，暴戾灾害逼。
渡河须用筏，到岸方弃诸。
造化生成理，从微而至著。
一言进天机，渐进细寻思。
久久自圆满，末可一蹴企。
成功有定限，三年九载余。
从容在一纪，决不逾此期。
心空自身化，随意任所之。
一切无挂碍，圆通观自在。
隐显度众生，弹指超无始。
待报四重恩，永灭三途苦。
后人得此经，奉持为宗旨。
择人相授受，叮咛莫轻视。
所以洗髓功是什么，说白就是一部经书的锻炼方法。
洗髓经 - 经书
易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有"易髓"、"易筋"的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有"一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形"的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。
13157231017 :谁能说说“易筋洗髓功”到底如何实现洗髓?
骆旭紫4779 :答：探索洗髓之秘：易筋洗髓功的奥义深入理解易筋洗髓功，首先要认识其核心理念——引导气脉流动，激活内脏深处的水火交融。修炼的本质，是通过练气导引，使血液畅通无阻，骨骼舒展，滋养腹腔，实现阴阳平衡。简单来说，易筋洗髓功...
13157231017 :洗髓功是什么?
骆旭紫4779 :答：什么是洗髓功病？ 洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等...
13157231017 :洗髓功是什么?
骆旭紫4779 :答：洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄。“治疗”阳痿，“治疗”高血压，...
13157231017 :洗髓功到底有什么用?
骆旭紫4779 :答：易筋洗髓功由《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被视为镇寺之宝。是不传之秘，历来仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的动静双修、内外同练的养生体系。易筋洗髓功的原理是什么...
13157231017 :金庸小说中洗髓经是一个什么样的武功啊
骆旭紫4779 :答：《易筋经》、《洗髓经》是少林功夫的上乘功法，少林内功之最高境界，为历代少林高僧、武林英杰所称赞，故有“易筋而洗髓，洗髓而易筋”之修炼精要。达摩祖师说：修炼《易筋经》，能成金刚不坏身。
13157231017 :洗髓功有什么用
骆旭紫4779 :答：洗髓功是气与肌肉的运动，是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质，俗话说“三寸气带千般用，一时无常万事休”，这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血...
13157231017 :洗髓功和铁裆攻是一回事吗?是外功还是内功?对身体怎么样?
骆旭紫4779 :答：洗髓功和铁裆功都是道家房中术，是同一功法。没有内功，属于外功。对身体有一定的好处，就是运动带来的好处。坏处是可以吊断神经线，血管静脉曲张，睾丸癌变，尿不尽，未婚育者禁止练习，有可能会断子绝孙。历代铁裆功都...
13157231017 :洗髓功到底是不是真的?有效果吗
骆旭紫4779 :答：我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是...
13157231017 :洗髓功垂吊伤人吗?洗髓功和铁裆功是佛家还是道家?
骆旭紫4779 :答：铁裆功后被双修道家废除。铁裆功为了名字文雅而响亮，迷惑更多人群，美其名曰，洗髓功。它与洗髓经只差一字，意义天地之别。洗髓经是救苦救难，达摩祖师的名著。洗髓功是淫乐享受，发展淫乐团伙的妖道邪教。
13157231017 :帝王功是什么
骆旭紫4779 :答：帝王功（洗髓功）这部禅宗养生宝典，因其易学易练、功效恢弘的的特点，受到了越来越多精英人士和养生爱好者的追捧。但很多初练者却不知道练过以后到底能有什么样的功效和好处，今天就和大家分享一下。1、祛除百病 帝王功...
目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是一项体育保健运动。
下面是洗髓经总义的原文，摘录下来给大家看：
如是我闻时，佛告须菩提。
易筋功已竟，方可事于此。
此名静夜钟，不碍人间事。
白日任匆匆，务忙衣与食。
三餐食既竟，放风水火讫。
抵暮见明星，燃灯照暗室。
晚夕功课毕，将息临卧具。
大众咸鼾睡，忘却生与死。
明者独惊醒，黑夜暗修为。
抚体叹今夕，过去少一日。
无常来迅速，身同少水鱼。
显然如何救，福慧何日足？
四恩未能报，四缘未能离，
四智未现前，三生未皈一。
默视法界中，四生三有备，
六根六尘连，五蕴并三途，
天人阿修罗。六道各异趋，
二谛未能融，六度未能具。
见见非是见，无明未能息。
道眼未精明，眉毛未落地。
如何知见离，得了涅槃意？
若能见非见，见所不能及。
蜗角大千界，焦眼纳须弥。
昏昏醉梦间，光阴两俱失。
流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为洗髓。
须俟易筋后，每于夜静时。
两目内含光，鼻中运息微。
腹中觉空虚，正宜纳清煦。
朔望及二弦，二分并二至。
子午静守功，卯酉干冰浴。
一切为心造，炼神竟虚静。
常惺惺不昧，莫被睡魔拘。
夜夜常如此，日日须行持。
惟虚能容纳，饱食非所宜。
谦和保护身，恶厉宜紧避。
假借可修真，四大须保固。
柔弱可持身，暴戾灾害逼。
渡河须用筏，到岸方弃诸。
造化生成理，从微而至著。
一言进天机，渐进细寻思。
久久自圆满，末可一蹴企。
成功有定限，三年九载余。
从容在一纪，决不逾此期。
心空自身化，随意任所之。
一切无挂碍，圆通观自在。
隐显度众生，弹指超无始。
待报四重恩，永灭三途苦。
后人得此经，奉持为宗旨。
择人相授受，叮咛莫轻视。
所以洗髓功是什么，说白就是一部经书的锻炼方法。
洗髓经 - 经书
易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有"易髓"、"易筋"的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有"一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形"的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。
骆旭紫4779 :答：探索洗髓之秘：易筋洗髓功的奥义深入理解易筋洗髓功，首先要认识其核心理念——引导气脉流动，激活内脏深处的水火交融。修炼的本质，是通过练气导引，使血液畅通无阻，骨骼舒展，滋养腹腔，实现阴阳平衡。简单来说，易筋洗髓功...
骆旭紫4779 :答：什么是洗髓功病？ 洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等...
骆旭紫4779 :答：洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄。“治疗”阳痿，“治疗”高血压，...
骆旭紫4779 :答：易筋洗髓功由《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被视为镇寺之宝。是不传之秘，历来仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的动静双修、内外同练的养生体系。易筋洗髓功的原理是什么...
骆旭紫4779 :答：《易筋经》、《洗髓经》是少林功夫的上乘功法，少林内功之最高境界，为历代少林高僧、武林英杰所称赞，故有“易筋而洗髓，洗髓而易筋”之修炼精要。达摩祖师说：修炼《易筋经》，能成金刚不坏身。
骆旭紫4779 :答：洗髓功是气与肌肉的运动，是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质，俗话说“三寸气带千般用，一时无常万事休”，这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血...
骆旭紫4779 :答：洗髓功和铁裆功都是道家房中术，是同一功法。没有内功，属于外功。对身体有一定的好处，就是运动带来的好处。坏处是可以吊断神经线，血管静脉曲张，睾丸癌变，尿不尽，未婚育者禁止练习，有可能会断子绝孙。历代铁裆功都...
骆旭紫4779 :答：我也是一直在关注这个，说说自己对洗髓功真假的认知吧！从文化上看——禅宗讲究“明心见性，教外别传，不立文字”从这里看，不立文字，就是没有什么经典教条，那么《洗髓经》从哪里来？且《洗髓经》的文字用语，完全是...
骆旭紫4779 :答：铁裆功后被双修道家废除。铁裆功为了名字文雅而响亮，迷惑更多人群，美其名曰，洗髓功。它与洗髓经只差一字，意义天地之别。洗髓经是救苦救难，达摩祖师的名著。洗髓功是淫乐享受，发展淫乐团伙的妖道邪教。
骆旭紫4779 :答：帝王功（洗髓功）这部禅宗养生宝典，因其易学易练、功效恢弘的的特点，受到了越来越多精英人士和养生爱好者的追捧。但很多初练者却不知道练过以后到底能有什么样的功效和好处，今天就和大家分享一下。1、祛除百病 帝王功...
