41岁蔡依林体重仅80斤，身材姣好线条匀称，自曝3点身材管理秘诀
娱乐 圈有这样一群人，你10岁她很美，你20岁她依旧漂亮，你30岁她还如你10岁时见到的那般模样。
对于普通人来说，岁月是无情的，留不住容颜还带走了身材；对于明星来说，岁月是美工刀，它将她打磨 的 更加自信魅力。
这其中，比较有代表性的便是蔡依林，41岁的她完美诠释了何为“冻龄”，何为“不老”。
蔡依林是华语乐坛天后级人物，有着“亚洲舞娘”的称号，在90后心中地位极高，是无数少男少女的梦。
现在，蔡依林41岁，已经步入中年，看起来仍是妙龄少女，尤其是身材娇小，没有留下任何岁月痕迹。
一米五七的蔡依林体重仅80斤，没有大长腿，也没有杨柳细腰，却身材比例姣好，线条匀称，令人艳羡。
与同龄人相比，蔡依林看不出迂腐和老态，对此，网友们也十分好奇，这究竟是吃了什么神丹妙药。
而蔡依林也十分真诚 ， 坦言 自己从没有刻意减肥，只不过有几点身材管理秘诀，并大方分享了出来。
在《偶像练习生》中，蔡依林曾被学员问到：有没有什么关于减肥的建议？蔡依林直接回答 “多喝水” 。
而蔡依林对于喝水有着很清晰的概念，减肥就是要把身体代谢率提高，而喝水恰好能做到。
但是不要太过于夸张， 蔡依林每日饮水量控制在2800毫升，太多会造成水中毒。
水0热量，但却有饱腹感，既能减少热量摄入，又能提高代谢，一举多得。
蔡依林十分注重饮食，从不摄入高油、高糖、高盐、重辣等高热量食物，重口味食物以及精细米面。
即使再怎么放肆，她仅仅也只是一块少油牛排而已，否则油脂摄入过多，蔡依林会感受到罪恶感。
一日三餐十分注重蛋白质补充， 否则无法调动食物热效应，以此来消耗更多热量。
蔡依林会 每天记录下自己的食物种类，食物热量，以及消耗后的热量赤字 ，每周汇报给营养师，再次重新制定饮食计划。
即使是在外面跑宣传、跑通告，蔡依林也会 根据热量平衡进行摄入 ，无论忙于累，都会控制在那一范围内。
记录时间久了之后，蔡依林也对食物热量有了记忆力，有时候出门也不需要查资料询问营养师。
41岁仍如少女，离不开规律的生活习惯，对于蔡依林来说，这种饮食方法已经成为常规，所以身材保持轻而易举。
对于咱们普通人来说，没有营养师，对热量没概念，所以我们就 遵守多吃蛋白单吃菜少吃碳水的基础进行即可。
成贸蒲1626 :答：现在，蔡依林41岁，已经步入中年，看起来仍是妙龄少女，尤其是身材娇小，没有留下任何岁月痕迹。一米五七的蔡依林体重仅80斤，没有大长腿，也没有杨柳细腰，却身材比例姣好，线条匀称，令人艳羡。与同龄人相比，蔡依林看不出迂腐和老态，对此，网友们也十分好奇，这究竟是吃了什么神丹妙药。而蔡依林也十...
成贸蒲1626 :答：别看现在的蔡依林，体重不到八十斤，但是小时候的蔡依林属于易胖体质，为了能够成功出道，所以在阴影就花费了很大的精力来保持自己的好身材。并且她还出版了一本书，在书中就记录了自己减肥过程当中所要有意的事情，坦言说出减肥当中有“五大坑”，看一看你踩了几个，如果有的话，就赶紧改正吧。每天只...
成贸蒲1626 :答：其实，从“亚洲舞娘”这个称号就可以看出，蔡依林一直以来，身材都保持的超棒！虽然身高不到160，但是小巧玲珑，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，身材比例特别好，而且体重只有不到80斤！蔡依林也曾经在多个场合公布过自己维持身材的秘密，其中最被大家耳熟能详的方法就是蔡依林每天坚持要喝 2800毫升的白开水...
成贸蒲1626 :答：几年前听说是78斤，反正是瘦得一塌糊涂的。有朋友去看过她的演唱会，说看上去比电视里看到的要瘦得多，感觉一捏就捏的死那种感觉。
成贸蒲1626 :答：她早前的减肥方法是什么都不吃只喝优酪乳,后来身体支持不住被送到医院打点滴 目前,她有自己专用的营养师为她制定每天的菜谱 这些来源于早前看娱乐杂志对她做的专访 JOLIN 身高：158cm 体重：41kg 三围：82/62/80 身材是否优秀应该自己判断,个人看法不同嘛. 各照片上看来,她很性感,身材算不错!
成贸蒲1626 :答：身 高：161CM。（补充说明：当代歌坛总第405期P64更新，但这几年JOLIN运动强度一直很大，也不排除有长高的可能。）体 重：41kg
成贸蒲1626 :答：蔡依林发胖以后，身材更加的撩人 对于娱乐圈艺人来说，保持美丽并不困难，一些网友发布了蔡依林的照片。蔡依林的身体给人的印象总是很苗条，没想到40岁以上的蔡依林身体有些发胖。但是，发胖并没有影响她的整体形象，反而让她看起来充满魅力。这个身材看起来确实很完美，尽管有些变胖了，但是却没有脂肪。与...
成贸蒲1626 :答：42公斤吧。。。不过不会是固定的。。。大致在这个上下吧。。。
成贸蒲1626 :答：Jolin 身 高：158cm 体 重：41kg BMI:16.42(偏瘦)三围：82/62/80 其实依林长得根本不高，只是因为穿高跟鞋的关系，或者是因为拍摄的角度不同。。依林的身高是她最严重的琐事，所以她已经很努力得在提升自己的修身，做瑜伽，为了不让观众看出她的矮。没办法的事。。至于和她一样身高的女星嘛、...
成贸蒲1626 :答：晚上可以减少摄入量，尽量用餐时间控制在7点之前。后来蔡依林说自己靠着 养生 减肥了，尽量不吃“旺肝火”、“旺肠火”的食物，不吃冰品和生食，这种方法可以有效的改善下半身肥胖等问题出现。看到蔡依林的减肥方法其实开始挺合理的，大家应该都可以做到，但是就在几个月前，蔡依林做客《偶像练习生》中，...
