我19周岁我才161.6cm,怎样才能让我在90天长高10厘米
更新日期：2024.05.15
运动吧，多打打篮球据说会长高的，但是短期是不可能的
几率是很小的，但是身高并不代表一切啊，LZ不要自卑，只要有贡献，对得起自己就可以了，
最好的方法就是该吃吃，该喝喝，多锻炼，放松心态，
身体长高这么多不可能,鞋跟长高可以,穿高跟鞋.
做手术能长6-8厘米 多了不好 再穿个内增高 十多厘米了 不知道你要干什么
穿内增高鞋，在里边再垫上厚鞋垫
90天内?那就是一天一毫米多点,正常来讲,你的头发一天也可以长这么多了.只要不理发,完了,把头发全吹到竖起来,应该够了.
15615602462 :我19周岁我才161.6cm,怎样才能让我在90天长高10厘米
欧鸦享5212 :答：运动吧，多打打篮球据说会长高的，但是短期是不可能的
15615602462 :我现在19了,才165,要怎么样才能长高?
欧鸦享5212 :答：骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。首先：1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。3、注意自身保健，无病...
15615602462 :有什么办法还可以帮我长高吗?我现在19岁了,身高才160,很为身高烦恼
欧鸦享5212 :答：1。 合理饮食。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋 类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分，是生长发育过程中不...
15615602462 :我是个19岁的小女孩,身高只有159CM.自己很想长高.理想身高165CM有什 ...
欧鸦享5212 :答：一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二...
15615602462 :我已经19周岁了,可是身高一直很矮,我要怎么做才能长高一些呢_百度知 ...
欧鸦享5212 :答：19岁如果女生基本是不可以长高了，男生仍是有希望你。如果要长高，就要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该...
15615602462 :我19岁了可现在才167cm,这正常吗?
欧鸦享5212 :答：你好！首先祝你早日“伟岸英俊”、我来和你谈谈关于“怎样长高”的问题。按照成人身高计算公式：男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×108。你的正常身高应为175.5厘米。你现在尚未满25岁，还小得很！只要你遵行下面所说的饮食方法，完全有机会再增高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有...
15615602462 :我今年19岁,163cm,请问一下我适和穿高跟鞋嘛,我不喜欢太低的哪种...
欧鸦享5212 :答：8厘米的差不多吧
15615602462 :我今年19周岁了才只有168有时还会抽烟我还能长高吗
欧鸦享5212 :答：如果是抽烟的话，建议把烟忌掉。因为烟叶燃烧的有害物质会影响肺部健康，肺活量降低（减小运动增高效果）。还会使肌纤维变细，时间长会浑身无力，同样不利于增高。医学上认为：男23岁停止增长，女22岁停止增长。所以你还有增高的可能，只不过增高的幅度会减慢很多。这个年龄段的增高有效办法就是通过物理器械...
15615602462 :我是女生,19周岁,才一米六,算矮吗?有长高的希望吗?
欧鸦享5212 :答：嘿嘿，做为女生，一米六算是普通，因为一般女生的身高都只在一米五五到一米七左右，你已经十九岁了，按理来说你已经度过了青春期，不太可能再长高了。但如果你增强营养，加强锻炼，还有那么一点点希望再长高那么一点点。其实女生只要你这么高就OK了，除非你的梦想是当个模特什么的。
15615602462 :我现在16周岁..不穿鞋才167.怎样才能长高
欧鸦享5212 :答：男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费。 279》能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再...
几率是很小的，但是身高并不代表一切啊，LZ不要自卑，只要有贡献，对得起自己就可以了，
最好的方法就是该吃吃，该喝喝，多锻炼，放松心态，
身体长高这么多不可能,鞋跟长高可以,穿高跟鞋.
做手术能长6-8厘米 多了不好 再穿个内增高 十多厘米了 不知道你要干什么
穿内增高鞋，在里边再垫上厚鞋垫
90天内?那就是一天一毫米多点,正常来讲,你的头发一天也可以长这么多了.只要不理发,完了,把头发全吹到竖起来,应该够了.
欧鸦享5212 :答：运动吧，多打打篮球据说会长高的，但是短期是不可能的
欧鸦享5212 :答：骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。首先：1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。3、注意自身保健，无病...
欧鸦享5212 :答：1。 合理饮食。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋 类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分，是生长发育过程中不...
欧鸦享5212 :答：一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二...
欧鸦享5212 :答：19岁如果女生基本是不可以长高了，男生仍是有希望你。如果要长高，就要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该...
欧鸦享5212 :答：你好！首先祝你早日“伟岸英俊”、我来和你谈谈关于“怎样长高”的问题。按照成人身高计算公式：男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×108。你的正常身高应为175.5厘米。你现在尚未满25岁，还小得很！只要你遵行下面所说的饮食方法，完全有机会再增高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有...
欧鸦享5212 :答：8厘米的差不多吧
欧鸦享5212 :答：如果是抽烟的话，建议把烟忌掉。因为烟叶燃烧的有害物质会影响肺部健康，肺活量降低（减小运动增高效果）。还会使肌纤维变细，时间长会浑身无力，同样不利于增高。医学上认为：男23岁停止增长，女22岁停止增长。所以你还有增高的可能，只不过增高的幅度会减慢很多。这个年龄段的增高有效办法就是通过物理器械...
欧鸦享5212 :答：嘿嘿，做为女生，一米六算是普通，因为一般女生的身高都只在一米五五到一米七左右，你已经十九岁了，按理来说你已经度过了青春期，不太可能再长高了。但如果你增强营养，加强锻炼，还有那么一点点希望再长高那么一点点。其实女生只要你这么高就OK了，除非你的梦想是当个模特什么的。
欧鸦享5212 :答：男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费。 279》能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再...
