八法五步太极拳拳谱
更新日期：2024.05.19
拳谱如下：
1、起势。
2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。
3、右采势、左势、左肘势、右靠势。
4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。
5、左采势、右势、右肘势、左靠势。
6、进步左右棚势。
7、退步左右捋势。
8、左移步左挤势、左移步双按势。
9、右移步右挤势、右移步双按势。
10、退步左右采势。
11、进步左右势。
12、右移步右肘势、右移步右靠势。
13、左移步左肘势、左移步左靠势。
14、中定左右独立势。
15、十字手。
16、收势。
14724298913 :太极拳八法五步 拳谱
田弦非4561 :答：拳谱如下：1、起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、左移步左挤势、左移步双按势。9、右移步右挤势、右移步双按势。10、...
14724298913 :八法五步拳谱及详解
田弦非4561 :答：八法五步拳谱及详解如下：1、太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。2、进步左右掤式：左掤手；右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心...
14724298913 :太极拳八法五步动作分解图
田弦非4561 :答：一、定步动作：左势 1、起势：与简化24式太极拳要求相同。2、左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。3、右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。4、左挤式：接上式，右掌折回，搭左腕合劲前挤，命门后撑。5、双按式：右掌从左...
14724298913 :八法五步太极拳教学口令
田弦非4561 :答：1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅 22、斜形 23、闪通背 24、...
14724298913 :太极拳八法五步
田弦非4561 :答：太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。对于推手来说，进、退、顾、盼、定都要在技击中配合八法使用，所以它应纳入技法范围。在...
14724298913 :八法五步太极拳拳谱
田弦非4561 :答：太极拳的八法五步为。1起势 主要为运气的步骤。2左捧势，右捋势，左挤势，双按势，右采势，左列势，左肘势，右靠势 3和2相类似。只是反过来而已，将左改成右，将又改成左就行了。4进步左右捧势。5退步左右捋势。6左移步，左挤势，左移步，双按势。7右移步，右挤势，右移步，双按势...
14724298913 :八法五步太极拳口令是怎样的?
田弦非4561 :答：5、 左采势 右挒势 右肘势 左靠势 6、 进步左右棚势 7、 退步左右捋势 8、 左移步左挤势 左移步双按势 9、 右移步右挤势 右移步双按势 10、 退步左右采势 11、 进步左右挒势 12、 右移步右肘势 右移步右靠势 13、 左移步左肘势 左移步左靠势 14、 中定左右独立势 15、 ...
14724298913 :八法五步动作详细讲解
田弦非4561 :答：八法五步动作详细讲解如下：1、准备：开步，与肩同宽。2、起势：两手平举，屈膝下按。3、左掤势、右捋势、左挤势、双按势。右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。4、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。握拳，左手顺采，...
14724298913 :八法五步的口诀拳谱
田弦非4561 :答：1、起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、收势。八法五步含义：太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及...
14724298913 :太极拳的八法五步
田弦非4561 :答：太极拳的八法五步 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。就比如，单鞭：勾手-上步(进)-推掌(挤)，吴式的斜飞式：向左(右...
1、起势。
2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。
3、右采势、左势、左肘势、右靠势。
4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。
5、左采势、右势、右肘势、左靠势。
6、进步左右棚势。
7、退步左右捋势。
8、左移步左挤势、左移步双按势。
9、右移步右挤势、右移步双按势。
10、退步左右采势。
11、进步左右势。
12、右移步右肘势、右移步右靠势。
13、左移步左肘势、左移步左靠势。
14、中定左右独立势。
15、十字手。
16、收势。
“八法”是指：掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠。
“五步”是指：前进、后退、左顾、右盼、中定。
起势
因此，八法五步太极拳具体的拳谱是指第一步起势，然后按照左掤势、右捋势、左挤势、双按势、右采势、左捌势、左肘势、右靠势、右掤势、左捋势、右挤势、双按势、左采势、右捌势、右肘势、左靠势、进步左右掤势、退步左右捋势、左移步左挤势、左移步双按势、右移步右挤势、右移步双按势、退步左右采势、进步左右捌势、右移步右肘势、右移步右靠势、左移步左肘势、左移步左靠势、中定左右独立势、十字手的顺序，最后收势。
右捋势
田弦非4561 :答：拳谱如下：1、起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、左移步左挤势、左移步双按势。9、右移步右挤势、右移步双按势。10、...
田弦非4561 :答：八法五步拳谱及详解如下：1、太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。2、进步左右掤式：左掤手；右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心...
田弦非4561 :答：一、定步动作：左势 1、起势：与简化24式太极拳要求相同。2、左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。3、右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。4、左挤式：接上式，右掌折回，搭左腕合劲前挤，命门后撑。5、双按式：右掌从左...
田弦非4561 :答：1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鹅亮翅 22、斜形 23、闪通背 24、...
田弦非4561 :答：太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。对于推手来说，进、退、顾、盼、定都要在技击中配合八法使用，所以它应纳入技法范围。在...
田弦非4561 :答：太极拳的八法五步为。1起势 主要为运气的步骤。2左捧势，右捋势，左挤势，双按势，右采势，左列势，左肘势，右靠势 3和2相类似。只是反过来而已，将左改成右，将又改成左就行了。4进步左右捧势。5退步左右捋势。6左移步，左挤势，左移步，双按势。7右移步，右挤势，右移步，双按势...
田弦非4561 :答：5、 左采势 右挒势 右肘势 左靠势 6、 进步左右棚势 7、 退步左右捋势 8、 左移步左挤势 左移步双按势 9、 右移步右挤势 右移步双按势 10、 退步左右采势 11、 进步左右挒势 12、 右移步右肘势 右移步右靠势 13、 左移步左肘势 左移步左靠势 14、 中定左右独立势 15、 ...
田弦非4561 :答：八法五步动作详细讲解如下：1、准备：开步，与肩同宽。2、起势：两手平举，屈膝下按。3、左掤势、右捋势、左挤势、双按势。右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。4、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。握拳，左手顺采，...
田弦非4561 :答：1、起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、收势。八法五步含义：太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及...
田弦非4561 :答：太极拳的八法五步 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。就比如，单鞭：勾手-上步(进)-推掌(挤)，吴式的斜飞式：向左(右...
