太极拳八法五步
更新日期：2024.05.07
太极拳八法五步如下：
现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。
对于推手来说，进、退、顾、盼、定都要在技击中配合八法使用，所以它应纳入技法范围。在技击中，进、退不仅包括步子的进退，而包括身体与手肘的进退，顾、盼不仅包括眼神，还包括腰腿手肘之顾盼。中定是所有技法之核心。
技巧介绍：
1、进法：用于拳架，要求迈步似猫行，轻灵沉稳。用于推手，一是移动重心；二是配合八法协助发劲。
2、退法：包括防御和进攻两个方面。防御用于引进落空，如用捋式时，是积极的防御。进攻用在边退边攻，退中求打，如倒撵猴。
3、左顾右盼：用在拳上，眼神主要是注视拳的运动方向，并还须顾及身体的两侧。所谓“以眼领手”、“以眼领身”。推手时更应注意如下二点：一是要注视对方的眼神，由对方的眼神来判断其动作的方向；二是要注视自身的两侧。
丁点奋3004 :答：太极八法五步技术八法是指：八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步：进、退、顾、盼、定。拓展知识：不同八法，强调有不同的劲，不同的感觉，不是光作动作而已，而五步就没那么讲究。八法强调的不同的劲与...
丁点奋3004 :答：1、太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。2、进步左右掤式：左掤手；右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，...
丁点奋3004 :答：2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、左移步左挤势、...
丁点奋3004 :答：太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。对于推手来...
丁点奋3004 :答：太极八法，即八种劲法，分别是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。太极五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。1、掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。...
丁点奋3004 :答：太极拳的八法五步为。1起势 主要为运气的步骤。2左捧势，右捋势，左挤势，双按势，右采势，左列势，左肘势，右靠势 3和2相类似。只是反过来而已，将左改成右，将又改成左就行了。4进步左右捧势。5退步左右捋势...
丁点奋3004 :答：八法五步的演化：围绕着太极拳“拥、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种劲法，结合“进、退、顾、盼、定”五种步法，以及站桩和行进两种锻炼形式进行梳理提炼，从而形成了一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及...
丁点奋3004 :答：太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步：左顾、右盼、进、退、中定。1、太极拳的历史 太极拳具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它以中国古代哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化...
丁点奋3004 :答：1、全面性：八法五步涵盖了太极拳的主要技术动作，包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种手法，以及进、退、顾、盼、定等五种步法。这些手法和步法是太极拳的基础，也是太极拳学习者必须掌握的基本技能。2、科学性...
丁点奋3004 :答：1、 起势 2、 左棚势 右捋势 左挤势 双按势 3、 右采势 左挒势 左肘势 右靠势 4、 右棚势 左捋势 右挤势 双按势 5、 左采势 右挒势 右肘势 左靠势 6、 进步左右棚势 7、 退步左右捋势 8、 左...
