如何能长高5到10厘米的科学方法

有时候普通办法不一定管用，可以到地图这家（附属门诊:中科生长发育医院）这样的专业机构，我相信他们的经验是更加丰富的。你好身高主要由遗传因素和后天因素决定后天因素中主要与营养和锻炼有关尤其是青春期生长发育很快这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂另外加强锻炼多做弹跳运动如篮球可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速有利于营养的吸收使骨骼迅速生长希望对我的回答对你有所帮助.祝降.。°    

现在的一切都是为将来的梦想编织翅膀，让梦想在现实中展翅高飞。

人体只在睡眠时间分泌生长激素，青春期少年必须多睡觉才能长得更高，喝牛奶补钙，吃富含胡萝卜素的水果蔬菜，祝你梦想成真

最快的办法就是断骨手术。
但是很贵，也有一定的风险。
最安全的办法是自己锻炼。看看努兔定制技术，每天睡觉前，锻炼10分钟。
我自己就是锻炼长高了5厘米。男，23岁

18386045534 :如何能长高5到10厘米的科学方法
俟超面4587 :答：肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂另外加强锻炼多做弹跳运动如篮球可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速有利于营养的吸收使骨骼迅速生长希望对我的回答对你有所帮助.祝降.。

18386045534 :怎样一星期长高10厘米
俟超面4587 :答：5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时,重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时! 骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果...

18386045534 :怎样才能长高10厘米
俟超面4587 :答：2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。5、吃田螺和动物血。6、吃...

18386045534 :...要怎样有效的在较短的时间里面长高5到10cm?求高手
俟超面4587 :答：膳食要合理，可多吃根茎类食物，如土豆等淀粉较高的食物。莴笋增加血小板的生成。每天保持吃少量的糖果。3，睡眠保证，子午觉，每天晚上11点到1点，这段时间是黄金期，这个说法是公认的。这个时间不要过度疲劳。长身体不是一朝一夕的事情，只要安排合理的生活习惯，至少对长高有一定的帮助。

18386045534 :怎样在一年内长高5--8厘米?
俟超面4587 :答：不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,...

18386045534 :有哪些科学有效的方法能让自己长高?
俟超面4587 :答：长高效果最好的是跳跃类的运动，比如跳绳，打篮球。四、多晒太阳。长高是由于骨骼的生长，而骨骼的生长离不开身体对钙的吸收，维生素D可以促进钙的吸收，而晒太阳能促进维生素D的合成。建议每天带孩子到户外晒30-60分钟太阳。五、营养，睡眠，运动，情绪，合理膳食，均衡营养，即使身高遗传基因不够好，...

18386045534 :有什么快速长高10厘米的办法,科学的哦.不要药
俟超面4587 :答：想要长高并不难，长高的方法一定要科学。科学长高小窍门就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。1、营养充足但不能过量；2、坚持做一些有利于长高的运动，比如拉伸、跳跃类；3、保持充足的睡眠，早睡早起；4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；5、比尔高，...

18386045534 :怎样可以迅速长高?14岁。最好半个月见效,最少长10cm。多锻炼,没空...
俟超面4587 :答：跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次 4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上...