太极拳八法五步口诀
更新日期：2024.05.28
太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。
八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。无论是陈式还是杨式，里面不同招式的基本元素都是从十三式衍生出来的。
八法五步是“太极十三式”的组成部分。有十三种方法，我们通常称之为甩、划、挤、按、摘、抱、肘、靠、进、退、看、望、修。前八字为八法，后五字为五步法，俗称八步五步、八卦五行、太极精髓、太极十三式，均指这十三法。
蓝舒盾3439 :答：太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。内容如下：起势 左棚势、右捋势、左挤势、双按势 右采势、左挒势、左肘势、右靠势 右棚势、左捋势、右挤势、双按势 左采势、右挒势、右肘...
蓝舒盾3439 :答：国家体育总局八法五步特点：1、全面性：八法五步涵盖了太极拳的主要技术动作，包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种手法，以及进、退、顾、盼、定等五种步法。这些手法和步法是太极拳的基础，也是太极拳学习者必须掌握的基本技能。2、科学性：八法五步的练习方法科学合理，动作编排循序渐进，...
蓝舒盾3439 :答：之后进步左右挒势，右移步右肘势，右移步右靠势；左移步左肘势，左移步左靠势；中定左右独立势；十字手；收势。太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，以及进...
蓝舒盾3439 :答：太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。内容如下：起势 左棚势、右捋势、左挤势、双按势 右采势、左挒势、左肘势、右靠势 右棚势、左捋势、右挤势、双按势 左采势、右挒势、右肘...
蓝舒盾3439 :答：太极八法，即八种劲法，分别是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。太极五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。1、掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。用于攻防和走化。是太极拳中的主劲，有人称太极拳为掤拳，也就是说太极拳处处...
蓝舒盾3439 :答：太极拳基本八法五步很多人都知道太极拳的基本，便是八法五步。很多人都知道太极拳的基本，便是八法五步。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，...
蓝舒盾3439 :答：太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。太极拳八法五步可分为两个部分：一，定步动作；二，动步动作。一、定步动作：左势 1、起势：与简化24式太极拳要求相同。2、左掤式：由起势原地身微右转抱...
蓝舒盾3439 :答：太极八法口诀如下：1、掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。2、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。靠...
蓝舒盾3439 :答：太极八法五步是：进、退、顾、盼、定。太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。八法行功初探 编辑 掤 什么叫掤。其动作规格、要领是什么？答：拳论曰：“掤劲...
蓝舒盾3439 :答：太极拳八法五步动作分解图如下：1、 起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、左移步左挤势，左移步双按势。9、右移步右...
