青春期一年长高多少
更新日期：2024.05.27
当然可以的，一般情况下，每年可以长高3~6厘米，你才发育半年，所以不用担心的。况且你经常打球，一定可以的啊。孩纸，不用担心了啊，乖
。
具体长多高跟你的自身因素（如遗传、生活习惯等）有关系，不过加强锻炼很有效！具体方法如下：
1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
如果坚持锻炼，长高3公分左右机会很大！
青春期平均每年长高4-5CM,
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的。为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活5.正确的姿势
13岁160已经是较理想的身高了，经常运作的话，半年内你还能长3-4厘米。
大概可以170多吧
别儿胜5231 :答：青春期一年身高长5~7厘米这样一个范围，青春期是人体生长速度最密切的一个时期。身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米(cm)作单位，也较经常用"米"(m)。身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23...
别儿胜5231 :答：这个问题不太好回答，第一是青春期这个范围比较广，第二这个情况因人而异，第三就是不稳定因素比较多（比如营养，疾病，外力比如练健美，生活环境，遗传等等），在10---13岁生长较快，一般5--6厘米，最快可达10Cm每年，14岁开始滞缓，大约2---4不等，到了十六七岁，有的不大长了，有的会迎来...
别儿胜5231 :答：如果有快速生长期，1年长高10cm，而骨龄增长两岁，并不比1年长高6cm，骨龄只长1岁更好）。很多女孩子都希望自己有一个很修长的美腿，希望自己的身高能够比较高没这样就能更加完美的展现自己的身材，但是有很多女孩一般在进入青春期后就比较担心自己是不是不会在长高了，那么女孩进入青春期后还能不能长高...
别儿胜5231 :答：14周岁，应该已经是青春期了，一年可以长高5-10厘米，除去遗传因素，为了长得更高，建议你多睡觉，睡眠时间越长分泌生长激素就越多，另外，多喝点牛奶可以补钙，促进骨骼发育，多睡觉至关重要。
别儿胜5231 :答：小朋友在生后第一年平均增长25厘米，第二年平均增长10厘米，以后在12周岁前每年身高平均增长5~7厘米。12周岁将进入青春期，身高增长与遗传、营养以及内分泌因素关系密切相关。
别儿胜5231 :答：人的一生有两次身高急速成长期，第一次是2岁以内，身高可以增长25厘米以上,第二次是青春期大约历时2-2.5年，身高可以增长每年9厘米以上.当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速度减至每年2-3厘米，大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与...
别儿胜5231 :答：幼儿期长高17厘米 ：幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。学龄前期、学龄期每年5~6厘米 学龄前期、学龄期指的分别是：从3周岁以后到6—7岁入小学前、从6—7岁入学起到12—14岁进入青春期止。青春期每年别低于7厘米 世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~20岁。
别儿胜5231 :答：这个问题不好介定，因为人身高的成长因素是多方面的，有先天因素也有后天因素。先天因素比如基因，如果父母的个子高，一般情况下子女的身高也不矮，反之可能会矮些。后天因素，比如营养搭配适当对身体长高也有一定的影响。至于一年大概能长多少，在这个年龄段大约在二至五厘米吧。平时注意喝奶，补钙，保证...
别儿胜5231 :答：孩子一年长高多少算正常，一般与年龄有关，不同年龄段，如婴儿期、幼儿时期、学龄期、青春期等，长高的情况都是不同的。具体分析如下：1、婴儿期：小孩在刚出生时，身高大约在50厘米左右，第一年是第一长高期，出生后一年身高长高约25厘米左右时比较正常的情况。2、幼儿时期：幼儿时期为小孩1-2岁的...
