推荐一种能让身体舒展柔软而有节奏力量的舞蹈

对你来说，现代舞应该是不错的选择，不像芭蕾舞那样要求开、绷、直，虽然看起来觉得很高贵很美，而跳起来却要承受各种身体上的痛苦才能达到那样的要求。这正是现代舞排斥甚至唾弃的，现代舞就是要人根据身体本身的很自然的方式来舞动，跳起来很放松，身体很舒服，也很舒展。我个人学舞蹈的时候是这样的感觉，希望对你有帮助

19887787073 :天生筋骨比较僵硬,练习瑜伽会有作用吗?如何让身体变柔软?
池致鸣3021 :答：天生筋骨比较僵硬，练习瑜伽可以肯定的是当然有作用；如何让身体变柔软？瑜伽确实不失为一种好的锻炼方式，现在越来越多的人喜欢上了瑜伽运动，不仅仅是它可以锻炼身体，调节内心，有很大一部分的人就是想让自己的身体变得协调...

19887787073 :如何做个柔软健康的女人?女性怎样锻炼身体柔韧度?
池致鸣3021 :答：1、锻炼柔韧度的动作清晨，伸个“猫式”懒腰。每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩...

19887787073 :身体不够“软“的我是否适合瑜伽这项练习?
池致鸣3021 :答：因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga（热瑜珈）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。舒缓瑜伽 RestorationYoga，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松...

19887787073 :如何提高身体柔韧性,身体柔软有什么好处?
池致鸣3021 :答：要提高身体柔韧性，可以通过刻意运动和练习来达到目的，例如，练瑜伽、跳舞、八段锦等。身体柔软会让身体更加灵敏，促进身体健康。一、提高身体柔韧性的运动和练习。柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，是指人体关节活动幅度以及...

19887787073 :有一种动物,身体柔软,分成许多体节,没有脊椎,它可能属于()
池致鸣3021 :答：3.环节动物 环节动物呈圆柱形身体，有许多体节联合而成，（身体柔软）例子：蚯蚓，水蛭（蚂蝗）。

19887787073 :有哪些小物件让忙碌了一天的你,感受到身心瞬间放松?
池致鸣3021 :答：以下的这一些小物件，有时候也能让忙碌了一天的人感到身心放松：1.香薰蜡烛：点燃一支香薰蜡烛，散发出柔和的香气，可以营造一个舒适、轻松的氛围。选择适合自己喜好的香味，如薰衣草、柠檬或檀香等。2.按摩球或按摩器：使用...

19887787073 :孕妇锻炼,益处多多!
池致鸣3021 :答：散步可以让身体柔软灵活，心情愉悦，睡眠更佳。🏊‍♀️游泳在水中畅游，是一种锻炼全身肌肉的好方法。游泳可以让心血管更健康，身体更柔软灵活，感觉轻松自如。💃低强度有氧操参加低强度的有氧...

19887787073 :常用的推拿手法有哪些?
池致鸣3021 :答：一、按法 按法是用力向下按压的一种方法。可用指、手掌、肘、足跟在病人身体某个部位或穴位上下按压。可由轻而重,可一按一松,也可按紧一处约一分钟,然后突然放松。需重按时可用双手重叠按压。按的用力度可浅达皮肤、皮下组织,重达...

19887787073 :床垫哪个品牌好,有推荐吗?
池致鸣3021 :答：一说到海绵床垫，你可能首先想到的是记忆棉床垫，记忆棉床垫有着极为敏感的温度感知，能够很好塑造人体的身体轮廓，能够很好的贴合人的脊椎，脊椎使用也不会变形。弹簧床垫是使用很普遍的床垫，性能较优，这种床垫外面是后床垫...

19887787073 :练习瑜伽有什么注意事项吗?
池致鸣3021 :答：每一种姿势都有一个使人舒展的点,请在练习中关注身体变化找出这个点。 沐浴:可在练习前沐浴使肌肉更柔软,练习后呼吸恢复正常且出汗已经停止后可沐浴。 意念:将意念放在动作及身体的变化上,感受身体及心灵的变化。身体应该是放松的,...