请问每天跳45分钟的健身操可以消耗多少热量？

动作到位的话,一刻也不停,一小时可以消耗600卡

这个不一定的，估计3.400吧，也可以弄个手表手环一类的检测心率来计算，这样更具有参考性。

我不知道消耗了多少卡路里，但如果你跳一小时，能量消耗就会不同。事实上，重要的是你是否想要摄入卡路里以及如何摄入卡路里并不重要。我希望你能理解以下关于健美操的知识

不太清楚消耗了多少热量，我想你会觉得跳一个小时的体操和跳一个小时没有太多费用，消耗的能量肯定不会一样。其实这并不重要，重要的是你不会消耗热量如何消耗热量，希望你能读懂下面的体育课

具体不清楚，消耗多少热量我想你自己会感觉出来的，同样跳一个小时的操，有没有很投入的跳，消耗的能量肯定不一样。其实这不重要，重要的是你会不会消耗热量，怎样消耗热量，希望你能把下面的读懂～跳健身操的学问

17715372949 :请问每天跳45分钟的健身操可以消耗多少热量?
酆侍甄2593 :答：动作到位的话,一刻也不停,一小时可以消耗600卡

17715372949 :请问每天跳45分钟的健身操可以消耗多少热量?
酆侍甄2593 :答：锻炼结束后也应进行肌肉的伸展练习和放松练习，使心率慢慢恢复正常，使紧张的肌肉放松、拉长。产前产后的健身运动 由于传统观念，孕妇通常在产前、产后都不敢轻举妄动，怕伤着胎气或落下什么毛病。其实，产前适当的运动和做一些简单的产妇操不但有利于胎儿的发育，而且还可帮助产妇顺利分娩。产后妇女在身体恢...

17715372949 :健身操每天要跳多久才能达到减肥的目的
酆侍甄2593 :答：可以的，但必须要跳45分钟以上才能够燃烧脂肪。要是每天坚持，不但能够瘦身，还可以帮你美化身体线条。不过饮食方面还是适当控制，如果不能节食的话，那你适当少吃点就可以了，饮食均衡搭配再加适量运动一个月应该可以瘦个10斤左右吧，而且还是健康减肥！

17715372949 :请问,我每天只跳有氧健身操40分钟能减肥吗?
酆侍甄2593 :答：答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤

17715372949 :每天不吃晚饭、跳45分钟的健身操能减肥吗?一个月下来能减几斤左右?_百...
酆侍甄2593 :答：这个看个人体质而定 你要是平时就是那种很容易胖也很容易瘦的人 要是能坚持下来，最少十斤，将近二十斤都是有可能的 但要是体重一直很稳定的那种，十斤就很不错了 其实还是慢慢减的好，对你身体的机能都有好处~！

17715372949 :健身操跳四十分钟可以减肥吗
酆侍甄2593 :答：有氧运动（包括健身操）30分钟开始燃烧脂肪，所以健身操40分钟不错的。

17715372949 :我每天跳健身操40分钟,这算有氧运动吗
酆侍甄2593 :答：算，跳绳，跑步，健身操等等运动在30分钟以上都算有氧运动～但要尽量跳激烈一点，出汗多一点，效果会更好！

17715372949 :健身操可以锻炼身体吗
酆侍甄2593 :答：经常跳健美操能够帮助我们改善紊乱的内分泌功能，去除身体的病态，促进健康。而且，健美操严格来说是一有氧运动，它的运动量是可以根据自己的体质进行调节的，因此适合不同的人来进行。3、经常跳健美操还可以帮助我们释放内心的压力，从而保持身心的健康 现在社会的经济是呈现一种飞速发展的状态的，而经济...

17715372949 :正常吃饭,每天晚上跳50分钟健身操可以减肥吗
酆侍甄2593 :答：可以的 这是最健康的减肥方法 但 吃东西要注意 不要太油腻 少吃甜食 跟淀粉多的食物

17715372949 :天气转凉,食欲有所上升,每天坚持40分钟的健身操可以瘦身吗?
酆侍甄2593 :答：导致发胖，现在晚饭后，都跟着邻居一起去广场学健身操，大概从7点跳到8点左右，回来就说天天跳健身操挺好的，各个关节也得到了锻炼，也感觉瘦了点，但是成果不是很好，想要减还是建议‏瘦‏立‏美啊，中老年人也能用，比吃饭还健康，妈妈大概一个月就瘦了12斤左右。