中老年人热衷于广场舞，这种做法对身体具体有哪些帮助？

中老年人热衷于广场舞这种做法对身体的具体帮助其实是非常多的。

首先从身体角度出发，如果说中老年人经常性的去跳广场舞的话，那么在一定程度上中老年人就算是经常性的去运动了。那么在运动过程中，老年人就会逐渐的把自己的身体变得越来越强健，因为在运动过程中会加快老年人身体内部细胞的有氧呼吸以及无氧呼吸，这样子能够有效地代谢掉老年人身体里面的有害物质，以及过多的储存能量的物质，并且在跳广场舞的过程中，中老年人还会出汗，只要出了汗，就能够帮助中老年人将身体里面的毒素排出。

如果说身体里面的毒素排出了而且加强了身体锻炼的话，那么对于老年人本身来说就是一件非常好的事情。而且老年人在不断地跳舞过程中，身上的肌肉也得到了很好的锻炼，肌肉正在一步步的强健，变得越来越健康，老年人的身体状态也变得越来越好，那么在这个过程中其实是只有利处没有任何的弊处的。因为身体上面的强健不仅仅是肌肉的锻炼，有可能在跳舞的过程中，老年人的骨骼也变得更加的灵活，通过不断的运动锻炼老年人的身体会更加的强壮，也会很少出现骨质疏松的问题。

并且从老年人的身心健康来看，老年人在锻炼广场舞的同时，并不只是让自己的身体处于一个非常健康的状态，更多的是放松的心情。和他人交谈过程中也认识了更多的朋友，自己的交际圈也越来越大。很多空巢老人没有子女的陪伴，或者自己的老伴已经去世了，通过跳广场舞可以认识更多的朋友，也能够有更多的人陪他们交谈，那么在这样一个过程当中，老年人不仅仅是身体得到了锻炼，内心也有了很大的变化。

哪些帮助也没有，越跳病越多，越跳心里素质越不健康，秃子头上的虱子明摆着

这种做法是可以促进血液循环的，而且也可以提高中老年人的身体免疫力，可以降低患病的风险，同时也可以降低高血压，还可以让四肢变得协调，通过跳广场舞的方式就可以出汗，把身体里面的毒素排出去。

在集体的舞蹈中能使人激发兴奋的心情，使各种烦恼和心理压力烟消云散，跳舞可以获得全身心的体力锻炼，特别是使心肺功能获得一定的锻炼，有助于心肌收缩，促进血液循环等等。

这种做法对身体健康是很有帮助的，可以改善我们的身体素质，提高免疫力，多多的活动，可以让关节更灵活。

15979201305 :广场舞成为老年人主要娱乐,这有什么利弊?
乜袁送1506 :答：广场舞成为老年人的主要娱乐方式，要从两方面来看，老人跳广场舞，是一种很好的休闲和锻炼身体的方式，用一种心的形式结合了音乐舞蹈，丰富了老人们的生活，是人民群众喜闻乐见的文体活动；从另一方面看广场舞的设计制作有时并不是出自专业人士之手，一些动作可能并不适合老年人，其次，从社会影响上看，...

15979201305 :为何许多大妈们都热衷于跳广场舞,跳广场舞不需要舞蹈基础吗?
乜袁送1506 :答：一、广场舞能够让大爷大妈实现锻炼身体的目的。每个年龄段都是需要运动的，对于年轻人来说，有时间的可以会去健身房，或是在清晨、夜晚跑步，没时间的每天上下班通勤，至少也有一定的运动量，但是对于已经退休的老年朋友来说，他们既不会去健身房，也不会去夜跑，而广场舞就是增加其运动量，延缓其衰老...

15979201305 :中国大妈喜欢跳广场舞,跳广场舞对中老年人有什么好处?
乜袁送1506 :答：二、可以加速老人的代谢和关节的锻炼。当我们年纪越来越大的时候，我们身体的代谢机能就会下降，每一天代谢的速度都在减慢，如果老人长期待在家里不活动只能让他们代谢的速度变得越来越慢。所以当老人每天出去跳广场舞活跃自己的身体，能够帮助他们代谢的更快一些，也能让他们比同龄人的状态更年轻。老年人...

15979201305 :广场舞得到了很多大爷大妈的热衷,中老年人跳广场舞有哪些好处?
乜袁送1506 :答：我们生活当中大部分中老年人跳广场舞的时间都是在傍晚吃完了饭之后，所以吃完饭之后进行适量的运动，可以很好的有助于消化、可以促进血液循环、可以帮我们增强身体抵抗力、可以抵抗一些疾病，尽管这么说好像是有一些夸张，但是我觉得的确是有一些因素存在的，就像我们最开始谈到的一群人在一起在一个比较好...

15979201305 :中老年人很多都喜欢跳广场健身舞,广场健身舞的注意事项有哪些?_百度...
乜袁送1506 :答：那么中老年人广场健身舞的注意事项有哪些呢？挑选广场舞蹈不必过度盲目跟风，要搞清自身的健康状况，合适哪样的民族舞蹈，切勿盲目跟风效仿。尤其是老人，最好是精确测量一下高血压和脉率，即使是血压值处在一切正常范畴，也需要防止少儿街舞、迪斯科等难度系数比较大或将近2个小时以上的一切民族舞蹈。一般宜...

15979201305 :跳广场舞的大妈们,为何会如此热衷于这项运动呢?
乜袁送1506 :答：所以老年人往往都是整天整天的不知道干什么，特别的寂寞。如果是双方健在倒也罢了，如果只剩下一人，那种孤独就特别的难熬了。所以每天晚上的广场舞时间，是他们打发时间，排解寂寞的一个很好的办法！第二：老年人很辛苦！这种情况和上一条不同，这些老年人都是帮子女带孩子的，他们有的是退休的城里人...

15979201305 :年龄大的老人喜欢跳广场舞,你知道为什么吗?
乜袁送1506 :答：1、锻炼身体 跳广场舞最大的好处，就是锻炼人的身体。老年人的身体素质，跟成年人是比不了的，长期不运动的他们，骨骼基本上已经退化。稍微有个闪失，可能就会带来很大的影响。广场舞对身体的影响不大，而且动作也比较简单，老年人跳广场舞，既可以锻炼自己的身体，还可以愉悦自己的身心。如果自家的老人...

15979201305 :广场舞现象应该如何解读?
乜袁送1506 :答：但是像那种住小区的就不一样了，很多小区的人都反应，广场舞跳到十一二点，那个舞蹈的音乐还开到特别大声，经常吵得睡不着觉。第二天孩子要上学，自己要上班，可是吵的睡不着能怎么办呢？像这种严重影响到别人生活的，就不应该了。你锻炼身体是应该的，但是前提是不能吵到别人，你没有权利要求别人为...

15979201305 :谁能科学解释为什么老年人喜欢在大庭广众下跳广场舞?
乜袁送1506 :答：1丶休闲心理。老年人进入老年后身体衰老退化，需要强化锻炼。其中广场舞是锻炼身体一种好方法。既能锻炼身体，又有美感。多数老年因此养成这种休闲方式，参加跳广场舞。2丶释放心理。老年人奋斗几十年。退休在家呆得非常孤独。常想念过去大好时光。所以，出现广场舞后，又点燃老年人热情。多数老年人都积极...

15979201305 :为什么很多中老年人都齐刷刷一窝蜂似的跑到大街上跳广场舞?
乜袁送1506 :答：因为大多数的中老年人都已经退休在家，无事可做，在一整天的无聊寂寞中，他们总要给自己创造一些快乐。对于老年人来说，广场舞是他们娱乐方式之一。既可以在广场舞期间认识一些朋友，扩大交友圈。广场舞又是他们一天之中仅有的运动量，老年人腿脚不方便，很少出门走动，广场舞也是一种很好的锻炼方法。1、...