我今年15岁，身高1.85，体重88公斤篮球基础不好，打篮球时总舒展不开身体，求高人指点，再指点点运球方面
更新日期：2024.04.26
首先在你这个年龄段有这身高已经很不错了，体重也还可以。要舒展身体跟身体的协调有很大的关系，如果楼主身体协调不好，可以看看这个：http://zhidao.baidu.com/question/147812183.html（虽然不是自己答的，但也应该对楼主有所帮助）
其次呢，运球要先把惯用手练熟，然後再把弱手练熟，最後做到左右皆通。
一些运球的练习方法：
http://v.hoopchina.com/v206841.html
http://v.hoopchina.com/v7262.html
http://marketing.tudou.com/global/dwPlayer/DiggPlayer.swf?iid=77056078
貌似身体条件不错啊。就怕运动能力不好，但是可以后天加强锻炼的，需要系统训练。祝你成功。
运球的话 推荐你看一个dribble 101 的教程 挺好的
所有竞技体育的基础是田径，你现在舒展不开身体是很正常的，有两方面原因，基本功不好，导致动作不熟练，自然伸不开。可能更重要的是协调性。
我个人建议，你现在才15岁，身体条件不错，没有必要急功近利，现在是打基础的时候就好好打基础，三角障碍跑，游泳，每天必连，这是练身体柔韧性和协调性的，88公斤你这个年纪稍胖，说明身上有肉可以开始练力量，下肢和上肢。
除了田径方面，每天篮球基本功必练运球和投篮，减少打半场比赛的时间，多练练球。。
运球方面的练习贵在坚持，不需要去球场，找个电线杆或者一面墙，一个楼梯都可以，拍墙和拍楼梯是最好的办法，注意球的弹起高度不能超过5公分，手的大臂小臂都不要摆动，靠手指手腕，球速能多快就多快。。。
多练练运球，运球是基础，左右手运球，普通运球，胯下运球等等。另外注意不和敌人周旋时，用弱手运球（我是左手），运球时不要看着球。我14岁，但比较熟练了，我很矮，你很高，你可以盖别人的帽，另外加强防守技术，相信你的技术一定会加强的！
多看几遍太极
18535316291 :我今年15岁,身高1.85,体重88公斤篮球基础不好,打篮球时总舒展不开身体...
弓呼贾3686 :答：首先在你这个年龄段有这身高已经很不错了，体重也还可以。要舒展身体跟身体的协调有很大的关系，如果楼主身体协调不好，可以看看这个：http://zhidao.baidu.com/question/147812183.html（虽然不是自己答的，但也应该对楼主...
18535316291 :我15岁,身高一米八五,跳远2.70,1000米3.33,50米6.36,请问算什么...
弓呼贾3686 :答：我在北京 我现在高三我们入学时提特标准比你这个高好多 我当时1000 2分54 我们不跑50米跑60米 我6.7秒 跳远我比较好3.15米 我们标准就2.88米 同学如果你想凭借体育 最好能有系统训练15岁1.85有不错的身体素质...
18535316291 :15岁男孩的标准身高1.85米正常吗?_百度拇指医生
弓呼贾3686 :答：你好！孩子身高是比较高的，一般在160-170厘米之间。这么高的身高，以后可以选择打篮球了。
18535316291 :我今年15岁了~马上16,身高1米85,体重65KG,弹跳只有3m,如何提高弹跳力...
弓呼贾3686 :答：你很高的 我16岁 也是1.85米,体重64.5KG 我可以抓到篮筐,但是不能灌篮,我可以用瓶子灌篮。我一直做下蹲。每天100个。
18535316291 :我今年15岁,身高只有1.85M,我想打CBA,请问怎么还能长高。
弓呼贾3686 :答：大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要...
18535316291 :今年15岁身高185CM,请问正常吗,体重是多少才正常
弓呼贾3686 :答：没有什么不正常的，我十五岁的时候也184-185左右了，你只不过属于个子高又长的快的。体重因人而异，看你是瘦的胖的还是经常锻炼的。主要看你脂肪的比例，不用太看重重量（很多运动员的体重都比正常人高很多，但是脂肪...
18535316291 :我今年15岁,身高185CM在学校篮球队打大前锋但我三分很准中投也可以,我...
弓呼贾3686 :答：1.85米，可以考虑换得分后卫了，如果你的传球好，速度好，运球也不错的话。你完全可以打后卫！1.85米不算高，打后卫完全可以。
18535316291 :我今年15岁,身高185cm,体重55kg,弹跳很差,只能摸到篮板。 请问有什么...
弓呼贾3686 :答：法：1、小腿，原地上下踮脚至极限，所谓极限是几乎抽筋的程度，但不要太过分了，觉得很疲劳就行，时间我是用30分钟，一周4次，每天一次。2、大腿，原地上下蹲立，注意脚的弯曲度不要低于90度，免于受伤，并不是所有人都...
18535316291 :15岁男生正常身高体重
弓呼贾3686 :答：15岁男孩的标准身高是有一定的范围的，在同年龄身高的第10-90百分位数之间都是正常的，大概平均身高是170cm左右。男孩平均身高在15岁时应该在1米68左右，每个人都有个体差异，每个人的发育时间也不同，所以身高的差别也比较...
18535316291 :...而且还能对体能有帮助。求解释。 本人。15岁。1.85身高。114斤...
弓呼贾3686 :答：早上喝一杯纯牛奶、吃点油腻的东西
其次呢，运球要先把惯用手练熟，然後再把弱手练熟，最後做到左右皆通。
一些运球的练习方法：
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貌似身体条件不错啊。就怕运动能力不好，但是可以后天加强锻炼的，需要系统训练。祝你成功。
运球的话 推荐你看一个dribble 101 的教程 挺好的
所有竞技体育的基础是田径，你现在舒展不开身体是很正常的，有两方面原因，基本功不好，导致动作不熟练，自然伸不开。可能更重要的是协调性。
我个人建议，你现在才15岁，身体条件不错，没有必要急功近利，现在是打基础的时候就好好打基础，三角障碍跑，游泳，每天必连，这是练身体柔韧性和协调性的，88公斤你这个年纪稍胖，说明身上有肉可以开始练力量，下肢和上肢。
除了田径方面，每天篮球基本功必练运球和投篮，减少打半场比赛的时间，多练练球。。
运球方面的练习贵在坚持，不需要去球场，找个电线杆或者一面墙，一个楼梯都可以，拍墙和拍楼梯是最好的办法，注意球的弹起高度不能超过5公分，手的大臂小臂都不要摆动，靠手指手腕，球速能多快就多快。。。
多练练运球，运球是基础，左右手运球，普通运球，胯下运球等等。另外注意不和敌人周旋时，用弱手运球（我是左手），运球时不要看着球。我14岁，但比较熟练了，我很矮，你很高，你可以盖别人的帽，另外加强防守技术，相信你的技术一定会加强的！
多看几遍太极
弓呼贾3686 :答：首先在你这个年龄段有这身高已经很不错了，体重也还可以。要舒展身体跟身体的协调有很大的关系，如果楼主身体协调不好，可以看看这个：http://zhidao.baidu.com/question/147812183.html（虽然不是自己答的，但也应该对楼主...
弓呼贾3686 :答：我在北京 我现在高三我们入学时提特标准比你这个高好多 我当时1000 2分54 我们不跑50米跑60米 我6.7秒 跳远我比较好3.15米 我们标准就2.88米 同学如果你想凭借体育 最好能有系统训练15岁1.85有不错的身体素质...
弓呼贾3686 :答：你好！孩子身高是比较高的，一般在160-170厘米之间。这么高的身高，以后可以选择打篮球了。
弓呼贾3686 :答：你很高的 我16岁 也是1.85米,体重64.5KG 我可以抓到篮筐,但是不能灌篮,我可以用瓶子灌篮。我一直做下蹲。每天100个。
弓呼贾3686 :答：大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要...
弓呼贾3686 :答：没有什么不正常的，我十五岁的时候也184-185左右了，你只不过属于个子高又长的快的。体重因人而异，看你是瘦的胖的还是经常锻炼的。主要看你脂肪的比例，不用太看重重量（很多运动员的体重都比正常人高很多，但是脂肪...
弓呼贾3686 :答：1.85米，可以考虑换得分后卫了，如果你的传球好，速度好，运球也不错的话。你完全可以打后卫！1.85米不算高，打后卫完全可以。
弓呼贾3686 :答：法：1、小腿，原地上下踮脚至极限，所谓极限是几乎抽筋的程度，但不要太过分了，觉得很疲劳就行，时间我是用30分钟，一周4次，每天一次。2、大腿，原地上下蹲立，注意脚的弯曲度不要低于90度，免于受伤，并不是所有人都...
弓呼贾3686 :答：15岁男孩的标准身高是有一定的范围的，在同年龄身高的第10-90百分位数之间都是正常的，大概平均身高是170cm左右。男孩平均身高在15岁时应该在1米68左右，每个人都有个体差异，每个人的发育时间也不同，所以身高的差别也比较...
弓呼贾3686 :答：早上喝一杯纯牛奶、吃点油腻的东西
