跳完郑多燕减肥操能喝水吃东西吗

　　30分钟左右以后可以喝水吃东西。
　　一般来说，运动过后是不能立即喝水吃东西的，但是运动中所消耗的水分比较大，所以可以选择在运动之前喝适量的水，以补充身体所需要的水分。三十分钟以后基本上是可以喝水吃东西的，如果是想要减肥的话，最好选择不要吃含糖太多或者是太过于油腻的食物，少吃一点水果就行了。
　　并且，跳完减肥操以后最好不要立刻坐下或躺下休息，要做一下拉伸动作，可以促进体内的血液循环，在一定程度上防止肌肉的出现。

最好不要在1个小时内吃东西，你可以利用这一个小时拉伸一下，然后去洗澡。建议下午5点或者6点开始跳，跳的途中可以小口小口喝水，然后去洗澡，就可以吃晚饭啦。安排好一点儿哟！

30分钟之后适量喝水，1小时以后吃东西，太晚就不要吃东西

能喝水，吃东西的话就不要吃高热量的食物了

小口喝水，吃薄板得过个一小时吧

13563643689 :跳完郑多燕减肥操能喝水吃东西吗
胡云司753 :答：30分钟左右以后可以喝水吃东西。一般来说，运动过后是不能立即喝水吃东西的，但是运动中所消耗的水分比较大，所以可以选择在运动之前喝适量的水，以补充身体所需要的水分。三十分钟以后基本上是可以喝水吃东西的，如果是想要减...

13563643689 :做完郑多燕瘦身操能喝水吗
胡云司753 :答：吃东西 洗澡 喝水都可以了!希望有所帮助 顺祝健身愉快 生活顺意 谢谢O(∩_∩)O

13563643689 :跳完郑多燕减肥操能喝水吃东西吗
胡云司753 :答：30分钟之后适量喝水，1小时以后吃东西，太晚就不要吃东西

13563643689 :郑多燕减肥操前后可以喝水吗?跳完之后有点口渴,想喝一点,但还是忍住了...
胡云司753 :答：运动后不能立即喝水，这样对身体不好，可以在运动之前多喝一些，就不会口渴了。我都是在跳操之前喝。

13563643689 :跳过郑多燕减肥操什么时候吃东西比较好
胡云司753 :答：最好不要在1个小时内吃东西，你可以利用这一个小时拉伸一下，然后去洗澡。建议下午5点或者6点开始跳，跳的途中可以小口小口喝水，然后去洗澡，就可以吃晚饭啦。安排好一点儿哟！

13563643689 :练郑多燕减肥操早上可以跳了在吃饭吗
胡云司753 :答：可以，运动半小时后在吃饭，吃个半成饱就行了

13563643689 :做郑多燕减肥操前后一小时可不可以饮水?
胡云司753 :答：当然可以，可以多次数小饮水的方式，这样比较合适，及时补充水分且不造成胃部负担。

13563643689 :郑多燕减肥操跳完后多久可喝水
胡云司753 :答：一般不提倡运动后马上喝水，10分钟到半小时后较好。

13563643689 :郑多燕减肥操做完多久可以吃饭
胡云司753 :答：我看的介绍说，最好是晚饭后一小时再跳，跳完后不要立刻坐下，会使臀部堆积脂肪的，还有要等汗下去后再去洗澡，也不要立即喝水，再有就是跳完之后不能再吃东西了，要想减肥，穿漂亮衣服就立刻动起来吧，加油！！

13563643689 :跳完郑多燕减肥操多久可以喝水?
胡云司753 :答：最好在跳前30前喝水 跳完后可以喝一小口... 但是 一般做半小时运动后没必要喝水..这是偶尔在网上看到的！我每天也在跳郑多燕的 我一般在运动前喝 运动后 稍事休息就不觉得想喝水了！！