学跳舞能减肥吗？才开始学每周跳三四次，每次跳四十分钟不知道能不能瘦

依你这样的锻炼频率是可以瘦身的，跳舞本身就是有氧运动中的一种，每次延长运动时间是能瘦全身的，每周跳3-5次，每次跳30-60分钟即可，一直坚持半个月能看到身形有变化，再配合瘦立美会快些，美美瘦身绝对的好，不伤身又超快非常值得推荐，另外舞蹈有多种多样，具体可依据自己喜好选择，建议从简单的开始，加上舞蹈都有很好的塑型作用，瘦了后身材曲线会变得更加好看。~

13398092463 :学爵士舞能减肥吗 减肚子又翘臀跳出纤腰美臀
包勉世4552 :答：你好,跳爵士舞能减肥爵士舞是可以自由自在跳的一种舞蹈,在爵士舞的舞蹈动作里面,如送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动等动作,都会消耗较多的热量,从而可以达到较好的减肥效果。爵士舞属于有氧运动,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例...

13398092463 :跳舞瘦身需每天都跳吗?每周跳几次可以瘦身?
包勉世4552 :答：我从小学跳舞，瘦身是肯定的，但不是怎么练都能瘦身。比如说中国舞芭蕾舞，需要立脚尖，所以对小腿的力量要求很高，练几年一般就有很漂亮紧实的肌肉，而且一般不会再胖。但是大腿就不一样了，训练强度没那么大，如果学舞蹈时偷懒什么的，比如踢腿没用力，要运动完就坐下，就会让大腿变粗屁股变大。当然...

13398092463 :每周一次学拉丁舞一年会利于减肥还是长肌肉?
包勉世4552 :答：2.业余的一个礼拜 2-3次 一次2个小时 （不减肥 不增肉）

13398092463 :一周跳舞多少次瘦的好?是不是什么舞跳了都能瘦
包勉世4552 :答：跳舞一周4次 以上就够了，每次跳舞一定要有30分钟以上，长期坚持下去肯定能瘦，而且身材还非常好，但相比痩立美瘦的就没那么明显了，用第一个月的时候我就瘦了11斤。跳舞消耗量大一周3-5次好，每次30分钟以上，坚持跳一个月身上肉会变的很紧实，慢慢会看到身材曲线，另可以跳肚皮舞、恰恰舞都行，...

13398092463 :跳舞瘦身需每天都跳吗?每周跳几次可以瘦身?
包勉世4552 :答：跳舞，跑步、跳绳、游泳、骑单车这都是有氧运动的，每次锻炼45分钟以上就有很好的瘦身作用，每天坚持锻炼就能瘦下来，但运动瘦身很慢，你想减的快，我推荐用痩立美来瘦身，它是公认的经典，绝对算瘦身中的极品，现在很多人都用，而且用美美每周锻炼三次就行，还能尽快帮助身材恢复，平时再控制下饮食，...

13398092463 :每天坚持跳舞能瘦下来吗?每周跳几次瘦的快?
包勉世4552 :答：一定要保持每周跳舞3-4次，可以的话尽量每天都练，每次30分钟以上，瘦身也更快些，坚持半个月到一个月，会发现身形有很大变化，体重也有所减少，若是配合痩立美会瘦的更多，它是名副其实的瘦身之王，瘦身不是一般的好，除了每天锻炼外还要合理控制饮食，每天每餐不要吃太多，六分饱足以，多吃清淡...

13398092463 :跳舞减肥吗?
包勉世4552 :答：当然可以减肥了 而且效果还不错呢 只要你认真的学了 上课了 你就会流很多很多的汗的 如果要减腰部脂肪一般可以跳 拉丁 / 恰恰 / 街舞 / 肚皮舞 反正活动量大的都可以了

13398092463 :跳舞能减肥瘦腿吗
包勉世4552 :答：跳舞能减肥。因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。

13398092463 :跳爵士舞可以减肥吗
包勉世4552 :答：跳爵士舞可以减肥。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。纤腰 爵士舞以腰腹为...

13398092463 :跳舞可以瘦腿吗?什么舞蹈减肥效果好?
包勉世4552 :答：芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。爵士舞 减肥指数：3星 塑身效果：3星 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间...