跳郑多燕减肥操管用吗？

管用啊..还是要少吃..郑多燕减肥操也是一种运动

总的来说还是一句话，管住嘴，迈开腿！都是要坚持的！不过刚跳的前几天真的很累！

用瘦针灸减肥效果好好

不一定，个人体质不同

15538928912 :郑多燕减肥操(小红帽),有效果吗?每天跳几遍?一个月能减多少斤呢?如果没...
訾新纪1848 :答：有效果，但要坚持一个月以上。看你自己的状态，不忙可以每天都跳，跳完拉拉筋，我有个姐姐生完孩子以后连续跳了三个月郑多燕，瘦了20斤，没有节食。但是也没有吃零食和暴饮暴食的习惯。每个人体质不同，你最好做个1、2个月的瘦身计划，不用太苛刻，每天跟着计划时间会证明一切。另外你也可以试试...

15538928912 :跳郑多燕减肥操管用吗?
訾新纪1848 :答：管用啊..还是要少吃..郑多燕减肥操也是一种运动

15538928912 :郑多燕减肥操管用吗?
訾新纪1848 :答：运动减肥要求每天坚持有氧运动340分钟以上，郑多燕减肥操是属于众多减肥运动中的一项。每天坚持40分钟以上，再加上饮食方面的调节，肯定是有效果的。不只是减肥操，还有很多运动像游泳，慢跑，跳绳，骑车等都是可以的。减肥可以根据自己的情况，选择适合自己的运动项目进行减肥。

15538928912 :跳郑多燕减肥操有没有用??
訾新纪1848 :答：有

15538928912 :郑多燕减肥操有用吗?是真的吗?
訾新纪1848 :答：真的有用啊，我现在一直做着，不过不需要全场跟着学，你可以从里面找几个适合你的动作，比如我我是腰有肉，我就做那几个扭腰的，还有胳膊，学小灰帽那个视频。，没事的时候你就做做活动活动，不过一定每天坚持蹦哒半小时，最少也要二十分钟。很管用。到最后我自己都发明了适合自己的运动动作，现在...

15538928912 :跳郑多燕的减肥操管用吗?有没有跳的朋友
訾新纪1848 :答：管用的 要坚持

15538928912 :郑多燕的减肚子的减肥操、管用吗?有经验者回答
訾新纪1848 :答：有用，只要每天能坚持下去肯定可以看到效果

15538928912 :郑多燕减肥操有效果吗?有没有更好的减肥办法
訾新纪1848 :答：应该是比较有效果的吧，只要是坚持做应该就会有效果的。减肥没有特别好的办法，就是要在日常生活中注意作息和饮食，如不吃油性大脂肪多的食物，多吃一些水果和蔬菜,不要吃太多但是也不能节食太多，节食太多对身体是十分不好的。还有就是多做体育锻炼，要做有氧运动，就是不能剧烈运动，每次运动时间不...

15538928912 :跳郑多燕减肥操能瘦吗?
訾新纪1848 :答：当然能，科学规划和坚持执行，是有效的；不能三天打鱼两天晒网