郑多燕减肥操真有那么好的效果吗？

减肥操都会有效果的，至于效果的好和坏，完全看个人的努力程度。
我自己单凭慢跑和节食，就创了一个月瘦38斤的成绩。
有些为了推广，会专门找一些人来做宣传，这个就不说了，你懂的
外部的方法再好，也没有一个内心强大的你重要。

郑多燕减肥操我也练了一段时间，婆婆说天天练也没什么效果，好气哦，就果断放弃了，后来姐妹帮我从法国带了几盒雷圭儿，告诉我很多时尚麻豆都在用，我就抱着希望试试了，现在婆婆经常说我身材好了，人也漂亮了，在外真长脸。

好多明星有研究减肥操，减肥操韩国最有名，你说的郑多燕也是因为减肥操出名的，减肥操之所以适合减肥，除了减肥操是很好的有氧运动外，还在于减肥操是全身运动，不会加重身体的局部负担。平时跳跳减肥操还是不错的，如果想用减肥操来瘦身需要持之以恒才可以

有效，只要坚持，练练停停会更肥的，

就是运动，出汗，坚持的话，肯定会有效果的。

15087125677 :郑多燕减肥操真的有效吗?我要的是真话!!!
田伊兔1333 :答：真的有效。我每天只跳第3集，有时力气够或者吃得太好，也会加跳第一集。因为这两集比较容易。当然也不容易，很耗费体力，可谓大汗淋漓，虽然不是蹦啊跳的，胳膊腿会很酸的。如果一个月坚持下来，当然生理期除外，一个...

15087125677 :郑多燕的减肥操真的有效吗??
田伊兔1333 :答：坚持做效果肯定是有 但怎么多人跟着郑多燕我认为不是健身方法而是她的精神 让人们产生我也可以的想法 人家从产妇减的身材那么好 谁不想试试呢？

15087125677 :郑多燕减肥操真的有用吗?
田伊兔1333 :答：郑多燕减肥操如果能够持之以恒的话，确实有一定的效果，如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。但是一定要注意锻炼，要循序渐进，避免过度劳累，合理安排作息时间，而且一定要搭配合理的饮食，尤其是要控制甜食...

15087125677 :郑多燕减肥操真的有用吗?
田伊兔1333 :答：只要你坚持 任何运动都会有效 。

15087125677 :郑多燕减肥操有用嘛?
田伊兔1333 :答：有一定的作用，但是需要长期坚持，并且不要开着空调做，我坚持了一个月，一天练半小时，瘦了十四斤

15087125677 :郑多燕减肥操有效果吗?跳多长时间有效果
田伊兔1333 :答：能坚持下来的都有效果，有氧30分钟开始起到燃脂效果，40分钟会达到燃脂效果的最佳效果，之后持续时间会有类似效果

15087125677 :郑多燕减肥操效果好吗
田伊兔1333 :答：静静心。问题六：郑多燕减肥操真有那么好的效果吗？ 郑多燕减肥 *** 也练了一段时间，婆婆说天天练也没什么效果，好气哦，就果断放弃了，后来姐妹帮我从法国带了几盒雷圭儿，告诉我很多时尚麻豆都在用，我就抱着希望...

15087125677 :每天跳郑多燕减肥操可以瘦吗
田伊兔1333 :答：每天跳郑多燕是会针对不同部位燃脂，不过主要减肥感觉还是结合饮食和运动一起的。我这个月瘦了五公斤，虽然不是很多，但是不光是每天跳郑多燕，每天吃的总热量比减肥前少，但蛋白质吃的多，素食和水果也多。所以跳操有用，...

15087125677 :郑多燕的减肥操真的有用吗
田伊兔1333 :答：其实什么操只要多跳多锻炼都有减肥的效果，开始辛苦点，后面就会喜欢上的。