郑多燕减肥操真的有用吗？

只要你坚持 任何运动都会有效 。

坚持时间长的话，肯定有用。最好不要每天做一样的，换几套做。

19830897847 :郑多燕的减肥操有用吗?
巢闹耿5101 :答：有用~加油

19830897847 :郑多燕的减肥操跳出来有用吗?
巢闹耿5101 :答：有用的！不过你要坚持跳！一开始可以只跳小红帽！这节操坚持下来了再跳别的！坚持下来之后你可以选择跳一节小红帽一节小灰帽，小红帽是有氧的，小灰帽是无氧的，一起跳，更容易瘦！这个操坚持跳感觉人每天都会很有精神的！

19830897847 :郑多燕减肥操有用吗?
巢闹耿5101 :答：可以 有用 但是 必须 每天运动 至少1个小时 还要控制饮食 才可以减肥 少一个 或者 时间不够 要么 根本减不了 ， 要么 那效果 可以无视。

19830897847 :郑多燕减肥操真的有用吗?
巢闹耿5101 :答：只要你坚持 任何运动都会有效 。

19830897847 :郑多燕减肥操有用吗
巢闹耿5101 :答：你坚持下来肯定有效。

19830897847 :郑多燕的减肥操有用吗?急急急
巢闹耿5101 :答：有用是肯定有用，但是很多人觉得没用的原因在于做的力度与坚持的时间，只要姿势比较规范，持之以恒，一个月下来肯定有效果。

19830897847 :韩国辣妈郑多燕的减肥操有没有用啊???效果如何
巢闹耿5101 :答：挺不错的，我妈坚持跳了不到一个月，结果就瘦了。

19830897847 :郑多燕的减肥操有用吗,如果天天跳,一个月可以瘦多少斤
巢闹耿5101 :答：有用的，我妹跳了两个月，瘦了15斤。关键是要坚持，不能三天打鱼两天晒网的。谢谢采纳！

19830897847 :郑多燕的减肥操有作用吗～怎么才能减肥啊,不要吃药的～
巢闹耿5101 :答：个人觉得有用，但是贵在坚持，减肥的话还是要合理饮食合力运动，减肥操么就是有氧运动。饮食方面的话多吃热量低的蛋白质高的食物，具体食物太多，不方便举例。吃药什么酵素什么我都不相信，觉得对人不好会反弹。我那时候早上就是燕麦片加鸡蛋或者全麦面包，中午少量米饭和热量里的荤素搭配，晚上水果，...

19830897847 :郑多燕的减肥操有用吗?有没有长高体操?有用吗?
巢闹耿5101 :答：郑多燕的减肥操有用，关键是你一定要每天都坚持做下去，不能松懈，没有长高的体操，身高受基因的影响是很大的，大部分人的身高是遗传的。只要你想保持好身材，必须坚持每天一定量的运动量，而且饮食也应该有所控制，不能随便吃零食，加油，祝福你，希望您能采纳 ...