街舞基本功练什么

1、练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。
2、练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。

19867019040 :学街舞的基本功每天练什么?
宣狡俊2226 :答：1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。2、腰部和腹部力量练习 仰卧起坐，一天2-5组，每组20-40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。3、腿部力量训练 蹲跳蛙跳，最好是负重一般10公斤，每次20-40个，一天两...

19867019040 :街舞基本功训练的六个方法
宣狡俊2226 :答：一、腰的力量练习 方法一：仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟。方法二：站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组...

19867019040 :街舞艺考基本功考什么?
宣狡俊2226 :答：基本步伐：学生需要熟练掌握常见的街舞步伐，如滑步、踢腿、转身等。节奏感：学生需要有良好的节奏感，能够准确跟随音乐节奏进行舞蹈。身体控制：学生需要掌握身体各部位的控制技巧，如头部、颈部、肩部等。表现力：学生需要通过舞蹈表现出街舞的个性和风格，以及音乐的情感和氛围。三、舞蹈创作 舞蹈创作是街舞...

19867019040 :街舞基本功练什么
宣狡俊2226 :答：通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。2、如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到...

19867019040 :街舞的基本功是什么
宣狡俊2226 :答：8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才 好的.所以一定要练稳.9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以...

19867019040 :街舞基本功是什么?
宣狡俊2226 :答：街舞的基本功有耐力，爆发力，平衡力，腰力，开肩，力量以及柔韧性。基本功练习方法有以下。1，开肩的练习方法。你可以找到一个窗台，背朝窗户，双手放在窗台上，距离要比肩宽，然后要向下蹲，记得要小心，慢慢向下蹲，以免受伤，随着时间的加长，手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾，头...

19867019040 :练街舞需要练些什么基本功
宣狡俊2226 :答：街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调[包括控制力、平衡力和耐力训练 、热身训练] 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 ...

19867019040 :街舞基本功
宣狡俊2226 :答：基本功 街舞最重要的是基本功。基本功是所有舞蹈的基础，尤其是初学者。街舞的基本技巧可以总结如下：首先，健康的身体，即力量训练。如果你没有足够的力量练习街舞，那就行不通了。尤其是力量舞，力量不到位，动作柔和、易俯卧，会影响舞蹈的整体效果。因此，在练习街舞之前，我们应该首先练习我们的身体...

19867019040 :学好hiphop的基本功是什么?
宣狡俊2226 :答：1.最平常的挺缩练习,(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)2.加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)3.加上位移的动作左右移动(结合以上两种)4.缩胸和抬腿是同步的！准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点 有氧40-45...

19867019040 :街舞基本功
宣狡俊2226 :答：街舞基本功如下：1、身体控制训练：有胸部画圆、跨画圆、头画圆、腿画圆、身体分离（isolation）、甩头左右、新疆扭脖子、肩膀上下动、肩膀画圆、胸部前后up down、身体的wave、手臂的wave、jazz的几个定点练习，手臂的上下左右打线等等。这是一种肌肉记忆的过程，类似于练习踢正步。你把这些基础控制...