牛仔舞如何跳的灵活

　　牛仔舞是美国西部牛子跳的一种踏步舞蹈，属于拉丁舞的一种，那么你知道如何跳才灵活吗？下面我将为你详细介绍一下怎样把牛仔舞跳的灵活。欢迎参考阅读！

　　怎样把牛仔舞跳的灵活

　　1、跳牛仔舞的灵活性在于弹腿

　　牛仔舞的弹腿是重心腿(主力腿)膝盖的弯曲弹动,节奏为1-2-1-2,1 时重心腿膝盖弯曲,基本靠脚前掌支撑,脚后跟不用力,2 时双腿直立,如此反复。 此时小腿和脚踝一定要充满力量,弹动的力量主要来自于脚掌、脚踝和小腿。 注意是向下踢出,不是向前踢出,腿伸直,如果是一拍踢出两次,腿可以不伸直。在弹踢的过程中,弹出一拍,收回一拍,换腿时不占用节拍,即右腿踢出“1”-右腿收回“2”-换左腿踢出“3”-左腿收回“4”。踢腿时不要用大腿肌肉,而是通过膝盖关节的曲伸,来完成这个动作。

　　2、跳牛仔舞的灵活性在于膝盖

　　舞者必须了解运用膝盖部位的重要性。牛仔舞的舞蹈风格是经由膝盖的弯曲,打直创造出来,这是最直接与简单方式思考牛仔舞的动作,以基本原地摆动步为例,动作是当移动脚移动时弯曲移动膝盖,脚到定位,膝盖打直,重心移转,此肘另一脚在不移动下膝盖弯曲,以较自然的方式弯曲膝盖,再打直‘重心移转回来。请特别注意膝盖的方向,当摇摆步时,是一脚在后,一脚在前,在前膝盖弯曲的脚,膝盖的朝向须向内,不可有朝向外的.膝盖,膝盖部位因向内而有所谓的紧蹦感的膝盖。

　　3、跳牛仔舞的灵活性在于臀部勤作

　　原地摇摆步,左脚移动向后,臀部则是往前摆向相反的右脚的方向,有些类似“马兰基”动作,产生相反型态,重心移至左脚,臀部向左脚移动,在臀部继续向左移动的同时,上半荡产生“马兰基”动作,上半身舆脚向左侧移动时,臀部继续的摆向右侧产生相反方向。此时肩膀必须保持舆地板平行。

　　牛仔舞的基本功要点

　　1、牛仔舞的弹性不在于往上跳,而在于产生(自有落体)般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹,而是向下。

　　2、牛仔舞的重拍在双数,跟桑巴一样。捷舞在拉丁美洲舞中是历史最年轻的舞蹈,发源自美国,经由膝盖,腿脚,臀部来表达舞蹈的特性,运用追并步的技巧表达捷舞也是非常重要。追并步可以踢脚、甩脚,正常追并步,转动等方式表达。转动是另一重要的项目,转动有除了舞蹈时舞伴间彼此互绕舞蹈外,舞者还须了解个人的转动技巧,以自身肢体来呈现舆运用出转动技巧。

　　3、牛仔舞的下半身呈“弹簧式”律动,膝盖在弯曲、打直中交错,脚则利用脚掌和脚踝的力量协助双腿完成弹簧式动作。而臀部与脚下步伐呈相反的状态,如踏步步时,左脚落地时臀部向右摆动,呈现摇摆的身姿。

　　牛仔舞基本动作

　　1、原地踏步

　　节奏为1234,1时胯在左边,重心左边。在2时重心到右边。

　　2、并合步

　　合并步的节奏为1&23&4,分别为3/4、1/4、3/4、1/4拍。脚下为半脚掌半脚掌全脚掌,半脚掌半脚掌全脚掌落地,即2、4为重拍时,全脚掌落地。

　　3、弹踢步

　　绷直脚背,踢出小腿,膝关节固定,小腿迅速弹回。节奏为1234,可向前踢出。也可向内侧踢出。可左右腿交换弹踢,也可单腿做快速弹踢步,然后换另外一支腿。

　　4、摇步

　　连接时最典型的一个步伐。右脚向左后退,此时也有重心转换和胯部的左右摇摆,然后回来加向右的合并步,加上一个反向合并步,为6拍。

　　5、交叉部

　　节奏为1234,1时右脚脚尖向左脚靠拢点地,左脚曲膝;2时右脚向右前迈出,脚跟落地,膝盖打直;3时右脚向左前方交叉迈出,膝盖打直。反向也这样。

18941948371 :牛仔舞如何跳的灵活
田询仇2260 :答：怎样把牛仔舞跳的灵活 1、跳牛仔舞的灵活性在于弹腿 牛仔舞的弹腿是重心腿(主力腿)膝盖的弯曲弹动,节奏为1-2-1-2,1 时重心腿膝盖弯曲,基本靠脚前掌支撑,脚后跟不用力,2 时双腿直立,如此反复。 此时小腿和脚踝一定...

18941948371 :牛仔舞的基本步法
田询仇2260 :答：牛仔舞的基本步法如下：牛仔舞的基本舞步包括：整周转（360度转）、1/2转（180度转）、1/4转（90度转）、渐退摇摆步、渐退抛离步、链环摇摆和链环步、左到右换位步、右到左换位步、背后换手步、美国旋转步。走步...

18941948371 :牛仔舞的特点
田询仇2260 :答：旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。牛仔舞基...

18941948371 :牛仔舞的基本功要点
田询仇2260 :答：英国考官考试的时候，考官对牛仔舞提了这样的建议：增加胯部的摆动。我们跳牛仔舞的Chasse的时候,也要注意躯干和头保持在中间位置!胯部的摆动要靠身体给地板的压力产生，身体在胯部摆动的时候尽量保持在中间位置，在这里值得一...

18941948371 :牛仔舞的基本动作(详细步骤)!
田询仇2260 :答：能够体现牛仔舞欢快跳跃的还有一个步伐，那就是左到右换位换手，这个简单的动作可以完成两个人之间的位置改变180度，还能够更换相持的左右手。跳跃动作幅度可以很大，看起来很活泼多变，其实动作简单。女士的右手拉着男士的...

18941948371 :牛仔舞基本功要点 及如何跳好牛仔舞
田询仇2260 :答：1、牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起，而不是下降的过程。注意：（牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样）2、...

18941948371 :牛仔舞12个基本步
田询仇2260 :答：牛仔舞12个基本步如下：1. 前进步 (Forward Step):描述： 舞者向前迈步，通常是一种向前的步伐。步骤： 舞者先抬起左脚，然后向前迈出一步，右脚随后追随并踏上。2. 后退步 (Backward Step):描述： 舞者向后迈步，通常...

18941948371 :怎样把牛仔舞跳的灵活?
田询仇2260 :答：1：把握好膝关节和踝关节的弹性 2：应尽量保持舞蹈时前脚掌着地，（人们把牛仔舞称之为脚尖上的舞)3：为了适应动作的快速转换，身体重心要保持比伦巴，恰恰更前一些 4：保持脊柱的垂直拉伸以外，身体的其他部位尽量放松，...

18941948371 :牛仔舞步的要求是什么?
田询仇2260 :答：要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生（自有落体）般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。捷舞在拉丁美洲舞中是历史最年轻的舞蹈，发源自美国，经由...

18941948371 :适合中老年牛仔舞教学全套
田询仇2260 :答：跳跃：跳跃是牛仔舞的重要动作之一，可以通过教授基本的跳跃技巧，如跳跃、跳跃转身等，让学员掌握跳跃的技巧。扭动：扭动是牛仔舞的特色之一，可以通过教授基本的扭动技巧，如腰部扭动、臀部扭动等，让学员掌握扭动的技巧。舞曲...