有没有跳郑多燕减肥操减肥的？一天跳几遍啊？

我一天一遍

我一天跳一遍十分钟甩油操

19319486980 :跳郑多燕减肥操有用吗
益高水3161 :答：2.相较于其他减肥方法，郑多燕健身舞是一种成本较低的减肥方法，其健身减肥效果突出和郑多燕年近50岁还能有这样的身体状态，是郑多燕走红和网络上的郑多燕健身舞视频被网民疯狂下载的主要原因。3.如果你每次跳郑多燕健身舞都能...

19319486980 :郑多燕减肥操有用吗?一个月能瘦多少?
益高水3161 :答：意见建议：郑多燕的操动作不难，但是很难坚持。如果你真能坚持一个月，再加上控制卡路里，应该可以廋个8斤没问题吧。因为郑多燕的减肥天书上说8周可以减4-8公斤（即8-16斤）。这样可以么？

19319486980 :天天跳郑多燕有氧减肥操能减肥吗
益高水3161 :答：亲，可以的，减肥是个艰辛而漫长的过程，不是瞬间就有效果的。首先，郑大妈的减肥操是有效果的，我就是一个列子，每天晚饭后1小时，跳郑多燕小红帽减肥操，配合早上慢跑40分钟左右，20天瘦了7斤。当然，饮食上要控制，尽...

19319486980 :跳郑多燕减肥操有用吗
益高水3161 :答：如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。建议第一周先郑多燕有氧操（小红帽）先跳20分钟、郑多燕哑铃操跳20分钟或者25分钟、郑多燕舞蹈操（小灰帽）跳15分钟、...

19319486980 :每天跳郑多燕减肥操可以瘦吗
益高水3161 :答：每天跳郑多燕是会针对不同部位燃脂，不过主要减肥感觉还是结合饮食和运动一起的。我这个月瘦了五公斤，虽然不是很多，但是不光是每天跳郑多燕，每天吃的总热量比减肥前少，但蛋白质吃的多，素食和水果也多。所以跳操有用，...

19319486980 :郑多燕减肥舞的效果
益高水3161 :答：理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。

19319486980 :跳郑多燕减肥操有减肥得效果吗?
益高水3161 :答：有的，但效果明显的是腰腹臀，腿部效果不明显，当然其他任何方法除了抽脂，腿部都是最难减下去的。不过就算有效果，你也要坚持每天跳，真的是每天跳，半年你绝对从160掉到130.建议每天再做些卷腹运动，男生的话在做点...

19319486980 :郑多燕减肥操有用不
益高水3161 :答：郑多燕减肥操有用吗？郑多燕健身舞中等强度，锻炼到全身各部位，尤其对减少腰腹部的脂肪很有效果。郑多燕健身舞是一种健康的运动减肥方式，只要坚持运动，就会有效果。郑多燕减肥操的基本动作1、握拳后展臂：这个动作能锻炼手臂...

19319486980 :跳郑多燕减肥操有用吗
益高水3161 :答：现在很多女性都想要用减肥操来减肥，同时，郑多燕减肥操的视频也让流传在各大视频网站中，很多女性会根据网友评论来选择郑多燕减肥操来减肥，同时，也很多人会有疑问，究竟郑多燕有没有效果？让我们一起来了解一下。郑多燕减肥操...