跳郑多燕甩油操能减肥吗

能的，不管使用哪种操，只有自己有信心，有耐心，能坚持，会成功的。就是自己随便编个操（有节奏地像跳绳的动作，也能减肥，不一定专业的动作锻炼，自己想怎么跳就怎么跳），没什么难的。难的是没有信心。相信你能行的，赶快试试吧！

小红帽那个挺减肥的 我坚持了一个月就有很明显的效果 不过除了动起来 还要管住嘴巴 控制饮食 加油喔

锻炼身体倒是真的

坚持下去是可以的，但是pump it up 这个效果更显著些。

只要坚持就肯定可以

肯定啊

15098464482 :...我现在连续一周了早上六点起床跳郑多燕的十分钟甩油操,
管沈妹930 :答：坚持肯定是有效果的。十分钟起不到作用的。郑多燕的可以先跳小红帽再跳甩油操，这样效果比分开的好。肉类不易消化吧，吃点容易消化的。或者代餐也可以的。

15098464482 :郑多燕减肥操管用吗?
管沈妹930 :答：运动减肥要求每天坚持有氧运动340分钟以上，郑多燕减肥操是属于众多减肥运动中的一项。每天坚持40分钟以上，再加上饮食方面的调节，肯定是有效果的。不只是减肥操，还有很多运动像游泳，慢跑，跳绳，骑车等都是可以的。减肥可以...

15098464482 :郑多燕十分钟甩油操能减多少卡里路
管沈妹930 :答：大概能有30-50卡路里，只有10分钟的话，只能健身，对减肥没有作用。

15098464482 :每天做十分钟郑多燕甩油操有用吗
管沈妹930 :答：有用，但是减肥不能只靠运动，还要加上其他的方式。减肥注意事项：1、科学安排一日三餐 在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么...

15098464482 :那个最新版的郑多燕十分钟甩油操有效么? 会不会让小腿变肌肉?_百度...
管沈妹930 :答：有效的哟~~我做了10天左右星期瘦了3斤多，后来停了半个月，也没有反弹，效果很不错呢！我觉得做了之后小腿变的紧致了许多，没有变肌肉哟~~

15098464482 :郑多燕十分钟甩油舞真的可以吗
管沈妹930 :答：因为碳水化合物是人体必需品，缺了会影响脑子的！健身时间最好放在傍晚，大量运动后，休息一会 然后洗个澡，吃点水果酸奶什么的，在看看电视 看看书 睡觉，坚持住效果好，不反弹，减肥界三大的禁忌：1减肥药 2节食减肥 3...

15098464482 :郑多燕减肥操(小红帽),有效果吗?每天跳几遍?一个月能减多少斤呢?如果没...
管沈妹930 :答：有效果，但要坚持一个月以上。看你自己的状态，不忙可以每天都跳，跳完拉拉筋，我有个姐姐生完孩子以后连续跳了三个月郑多燕，瘦了20斤，没有节食。但是也没有吃零食和暴饮暴食的习惯。每个人体质不同，你最好做个1、...

15098464482 :郑多燕减肥操有用吗
管沈妹930 :答：这个减肥操对减肥是有帮助的。当运动时间达到半个小时以上的时候，就能够起到比较好的燃烧脂肪的效果。如果想要更好的减肥效果，配好良好的饮食控制，低热量饮食是很有必要的。平时可以喝点能够辅助减肥的荷钱茶，饭前喝一杯...

15098464482 :郑多燕十分钟甩油舞有用吗
管沈妹930 :答：我跳的是郑多燕减肥操，同事说我腿变细了，大概30分钟的那个。我另一个朋友跳了一个月，瘦了8斤有的