洗髓功，到底“洗”什么？
人体有三髓（骨髓、脊髓和脑髓），洗髓从字面上讲，就是涤清三髓，从引申意义上讲，就是洗尽糟粕、取其精华的意思。
一曰脑髓：是人体的中枢神经指挥系统，控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动，还控制着人体自身的免疫功能，与抗疾病、抗衰老有着直接的重要作用。
二曰脊髓：是人体的神经传导系统，人的一切动作、行走要靠脊髓神经的传导才能完成。如果脊髓中断，下肢就会瘫痪；人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象。
三曰骨髓：是人体重要的造血和免疫器官，它负责红血球和白血球的生发，如果人的骨髓不足，就会造成身体抵抗力差，贫血，易患多种疾病。
此三髓控制着人体各器官的生理活动，协调肢体进行各项日常活动，它们各司其职，又相互配合，是人体健康的根本。故《本草纲目》讲：三髓性甘，入肾经，具有补阴养髓，祛风止渴的功效。药王孙思邈也提出：骨髓可以补精髓，壮筋骨，延年益寿。
修炼洗髓功就是要敛气入髓，即让人的运动进入最本质的物质层面，达到最高的统一性和完整性。洗髓只能由元气来推动，通过元精自己的运动、五脏六腑及四肢百骸的运动创造一个好的条件。洗髓的过程，直接表现为元气和元精的互动。
我们也常说修炼洗髓功是“洗涤骨髓，排出毒素”的过程，那么人体到底是否有毒素呢？肯定有，而且无时无刻都在排，二氧化碳对人体而言，就是毒素，吸氧呼碳，本身就是“排毒”。吃喝拉撒也是一样，因为这是人体自然代谢的结果，您吃了不干净的东西，肠胃自然会起反应，上吐下泻就是排出那些不适合人体的物质。
那么洗髓是否就是“排毒”呢？其实从中国传统的功法养生角度看人体，更注重的是“转化”，而非排出这么简单，譬如人体某一处发炎，甚至腐烂，从西医角度是要割掉。那么从中医角度则是认为该处的能量高了、不平衡了，所以才会发炎腐烂，那么把该处的能量转换一下到别处去，或者让正常的人体循环转动起来，就平衡了，就正常了，所谓“坏掉”的部分就是能量集中或减少的部分，你能说它是坏的吗？能排出去吗？排出去也是你自己的能量，转化才是中国特有的文化内涵 。修炼洗髓功能排出体内毒素，但是万万不能以简单的排毒视之！
“洗”只是象征性的说法，不是真的把骨髓洗一遍，“洗髓”指的是在系统练习后，气血通畅，新陈代谢加快，免疫力增强，身体比以前更加健康，犹如“焕然一新”一样。
1、保持身体健康嘛，和广播体操、眼保健操一样一样的，锻炼身体总是有好处的，身体才是革命的本钱嘛。要是说别的，长生不老，补肾壮阳什么的，只要不傻都能知道是不是骗人的，
个人觉得练习关氏易筋洗髓功后确实感觉心情明显比之前好多了，而且也不会像之前那样一活动就累的气喘嘘嘘。
感觉就是热热身拉拉筋活动活动关节增加柔韧性和血液流动
索伊受1829 :答：洗髓功是什么，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武...
索伊受1829 :答：洗髓应该洗的就是体内的杂质吧，体内不应该存在的一些物质
索伊受1829 :答：什么是洗髓功病？ 洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等...
索伊受1829 :答：练习洗髓功的好处就是对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法，其作用是立竿见影的；同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善作用！既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼！但是自己盲目...
索伊受1829 :答：帝王功又名洗髓功，是传承千年养生功法，由《易筋经》、《洗髓功》演化而来。男女均可练习，男性练习的叫帝王功，女性练习的叫驻颜功。洗髓功源于上古时期，是皇帝所留传下来养生最好的一个方法，在古代被称为《迟老还机术...
索伊受1829 :答：你好，很高兴为你解答！首先，洗髓功作为中国传统文化之一，既然能传承下来，那么必然是有他的道理的，如果没有用，那么也就不会传承下来了，有害健康的行为做法，国家也会严令打击的。洗髓功的效果是非常快，有效的，只是...
索伊受1829 :答：洗髓功收功木棒可以快速打通人体的任督二脉。洗髓功收功木棒是练习洗髓功的一种工具，根据查询互联网相关信息显示洗髓功，洗髓，洗涤骨髓，净化血液的功效。
索伊受1829 :答：易筋经洗髓功，确实是可以养生，但是我们不要相信什么神力，这并不是什么真正的功夫。我们只需把这个当成一个非常简单的养生来看待就行。其实这个易筋经洗髓功，说白了，和一些太极拳等等养生的东西是差不多的。易筋经洗髓功，...
索伊受1829 :答：修练易筋洗髓功最直接的好处是能迅速和有效的提升您的睾酮素。这是因为易筋洗髓功从人体根部入手，直接从命根上解决问题，不练细枝旁叶，从根本上解决人体的健康问题。那么睾酮是什么呢？睾酮是最重要的性别荷尔蒙，一般在...
索伊受1829 :答：洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法...
