42岁小S月瘦11斤！爱跑步、运动的人身材不会差
前段时间随着阚清子被经纪人逼减肥，引起了一波对 娱乐 圈女星身材的讨论，张馨予就发微博呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻。这让我不禁想到一向以性感火辣标榜的小S说：
“人的一生只为了追求瘦跟美，我退出！”
大 小S两姐妹，一个号称美容大王，一个曾说要么瘦要么死。但随着年龄与阅历的增长变化，却都变了，一个不再追求极端的美，另一个也不再以绝对的瘦为美，尤其是小S终于在运动健身与好身材之间找到了平衡点。
小S，本名徐熙娣，很多人知道她都是因为《康熙来了》这档综艺，虽然该节目已经停播，但那些年她留下的精彩依然活跃在我们的表情包中。
近几年小S上过太多次热搜榜，但大多数都是因为深夜醉酒、痛哭……她曾一度被网友怀疑抑郁，有人说她是一个极度缺乏安全感的人，这与她童年的经历是分不开的。
小S出生在一个极度重男轻女的家庭，目睹过父亲出轨、家暴、赌博，看到过发生在母亲身上的不公待遇。
1993年，为了偿还父亲欠下的巨额赌债，年仅15岁的小S与姐姐大S（徐熙媛），组成“ASOS”组合，踏入演艺圈。闯荡演艺圈时也总是不如姐姐机灵的小S，埋藏在内心最深处的，是自卑、敏感与不安的种子，由此生长出的，是「我不够好」的执念。
从唱歌、演戏到主持节目，小S属于老天爷天生赏饭吃。
大小S是以ASOS组合出道的，当时两人出道组合的定位是走台湾流行的玉女路线。
虽然颜值在但这姐妹俩偏偏擅长鬼马太爱 搞笑 。也因为这份活泼，让姐妹俩在唱片行业不景气的时候，成功做起了综艺主持，从此迈上了谐星道路，也跌倒了两人颜值的谷底……
还是放张美照看吧
小S最终成了毒舌泼辣的综艺天后。别的主持人甘愿做嘉宾的陪衬，她偏不，带动气氛、掌控全场，调侃嘉宾，不论多么离经叛道的事，只要是小S做的，就充满幽默可爱。
屎尿屁小S张口就来。第一次见到男神金城武，她形容：“他就进来化妆间，我的尿都差点喷出来。”不少人看了节目，被震惊到一时说不出话，偶像包袱也毫不在意。
一向规矩的优质偶像王力宏，小S硬要他演歌剧，台词是：“小姐，你的屁股真的很翘！是练出来的，还是先天的？”在小S的带动下，嘉宾们也能展现出另一面。
综艺《姐姐好饿》中，小S问杨幂会不会当众挖鼻孔和放屁。杨幂反应了几秒钟后，果断否定。小S回怼：“那你还是人吗？” 全场爆笑，也立刻让高高在上的明星变得“接地气”。
尽管小S在节目上勇气可嘉，但她也一直是那个脆弱的徐熙娣。
记得有主持人问过小S：“你觉得自己漂亮吗？”小S的答案是，“从小就很丑，不会讲话，还有龅牙，大家都不喜欢我”。
曾在 娱乐 节目里面，主持人问大小S从几岁开始比谁长得好看。大S回答：“从有意识开始，就会对着镜子看哪里长得不一样。”小S补充：“在姐妹俩自己没想比较的时候，周围的人会不断拿她们比较。灌输姐姐美很多的观念，说姐姐像小天使，妹妹像小白痴。”
康熙之后，小S似乎一直被认为过得不大好，她被调侃为“失业妇女”。因为经常在微博发出酒后拍摄的小视频，情绪看起来很不稳定。为丈夫的事业向公众道歉，婚姻和家庭也一地鸡毛。
在39岁生日时醉酒痛哭，小S对观众说：“谢谢你们愿意祝我生日快乐”。在好友阿雅的节目中，因为看到象群而哭泣；在《姐姐的花店》节目中，因为宋佳说她不爱自己而痛哭流涕；在《好友的旅途》中，坦言并不认可自己。
酗酒、烂醉、变老……她有四十几岁中年女人的迷茫失落，会担心自己增长的皱纹松弛的皮肤、担心自己长胖不再漂亮，担心自己女儿、不顾一切的 偏信 自己的丈夫。
康熙停播后，她压力极大，抑郁和焦虑也带来了外表的变化——体态臃肿、皮肤松弛、面色蜡黄。
没有一技之长，全靠热点话题在观众手机里刷存在感。可以说口碑和地位都一落千丈，甚至有了“下岗职工再就业难”的笑柄，在网上传播。
就在人们都以为小S从此与美丽、自信再无关的时候，她开始改变了，曾经一个月减重11斤，请私教、跑步、练瑜伽、跳尊巴。
2020年初，小S发了一条微博，她说要戒掉所有的坏习惯，2020年初的时候小S曾发微博称，自己要将所有的坏习惯都改掉，只留美好的一面。
不知道她是不是真的开启了更好的人生，更规律的生活，单从她这半年来分享的微博来看，她做到了！
她控制体重
她跑步
她跳尊巴
她练瑜伽
小S说：“你们要自己加油。要证明给自己和一些 傻X 看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。”
没有人能一直顺风顺水，总要经历逆境、低谷，才能涅槃重生。无论现在的你是怎样的，请相信，只要肯付出、肯努力，你就会收获改变。
如果你知道如何让自己变得更好，就能抵御住岁月这把刀。
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匡依肤3786 :答：这是极限了再高基本不可能\x0d\x0a\x0d\x0a另外根据我的经验慢跑有平台期就是说你跑了一段时间后就不会按照我上面说的那样减了\x0d\x0a\x0d\x0a我指的是没跑过的人或者以前跑停止超过2年的人\x0d\x0...
匡依肤3786 :答：每天跑10公里一个月并没有固定的数值。大概能瘦能瘦5-10斤不等。人的减肥过程中要通过控制饮食、少吃高热量、高油脂的食物。另外通过加强运动，多消耗脂肪及能量来达到减轻体重的作用。但是每个人的控制饮食的程度和运动的...
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