坚持打坐、静坐的人，一段时间后，身体会发生哪些变化
坐禅是一种对人体有一定益处的锻炼，这类锻炼是可以健康养生休性的，可是坐禅以后是会造成许多的状况出现的，实际还是主要表现在人体上边，我们的人体是会出现许多的转变，可是实际转变很多人都不清楚，这种转变绝大多数是对我们身体有一定的弊端的，那麼坐禅后的人体反映是啥？
第一类状况是痛、麻、酸、痒。在其中除开痛心和头痛是得病之外，别的如腿疼、腰痛、肚子疼全是一切正常状况；麻的状况一般都会脚部，并没有风险，有二种麻法：一种是站立起来时，感觉两腿并不是自身的，甩甩腿，慢慢地走两步就好了；另一种是麻，腿上有一块皮肤捏著时仿佛并不是自身的，不必焦虑不安，过一殷时间当然会更好。
酸的状况，一般是在腰部、或是是在骨节，起坐之后，用力推拿两下就会更好；我们坐禅时为何要用大纯棉毛巾遮住两腿？便是以便防止寒症，以防酸疼产生。痒有二种状况，一种是皮肤痒，它是身体有一种郁气或油污，历经肌肤毛细孔排出来时，会觉得痒，另一种是骨头痒，它是经脉的气脉不如意，才会产生。坐禅时调节气脉的运作，就造成了养的觉得。最好是没去管它。
第二类状况是暖与热、凉与寒。发热作冷是病了，不可以坐禅，需看医师医治，清爽感和温暖感就很好。
第三类状况是气动式。在坐禅时出现动的状况，分成二种，一是气动式，一是动感。气动式又分成二种，一种是不规律地动，一种是标准地动。
不规律地动是每一次坐禅时便会出现，可是动的位置，动的方法不固定不动，有时候手颤、有时候腿跳、有时候头摇。标准地动是每一次坐禅都会固定不动的一个位置，产生动的状况。
坐禅时产生气动式的人，假如你学好排气管，能够从脚掌心、肛门口或是从咽喉呃气的方法排出来。无论气动式产生在人体的那一位置，你的专注力不必放到鼻腔或小肚子的进出息，要放到脚掌心的涌泉穴，留意一段时间以后，气动式的状况便会消退。有些人由于动的厉害，不可以再次坐禅，就临时不坐禅。
羿肥怎5002 :答：并没有风险，有二种麻法：一种是站立起来时，感觉两腿并不是自身的，甩甩腿，慢慢地走两步就好了；另一种是麻，腿上有一块皮肤捏著时仿佛并不是自身的，不必焦虑不安，过一殷时间当然会更好。
羿肥怎5002 :答：1. 长期坚持打坐、静坐的人，首先会感受到头脑变得更加清醒，思维更加敏捷。2. 精神层面也会得到提升，自我认识和幸福感通常会有所提高。3. 身体状态随之改善，这不仅反映在生理健康上，也体现在心理层面。4. 虽然你可能会质疑自己的智力是否真的有所提升，但科学研究支持这一点：冥想确实能够增强认知功...
羿肥怎5002 :答：应该不是打坐的问题，可以观察一下，是不是身体生病了，比如说感冒，睡眠不足等等，或者新鲜氧气不充分的现象。另外，打坐的时候，一定要注意保暖。若是保暖不到位，易受风寒入侵，也会导致身体沉重，无力的现象。
羿肥怎5002 :答：现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念，脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用显著减少。这说明脑细胞本身的功能得到了改善，从而疏解压力、减轻病痛，有助于大脑活动和提高自身免疫力。
羿肥怎5002 :答：打坐，对身体、心灵方面都是一个很好的修养过程。只要坚持打坐，困扰自己的负面情绪等问题在一段时间之后就都会消除，但需要建立在认真打坐的基础之上。认真打坐有需要建立在静心的基础之上，那么该如何求静？首先最明显的变化就是从最早自己被大脑控制的机器人，变成能主动意识到活动的发生。1、坐两分钟。
羿肥怎5002 :答：肚子变大并不意味着这一定是好事！也可能是静坐姿势不正确造成了身心问题。比如难以忍受疼痛时弯腰驼背来缓解紧张感，养成了这类习惯，或者单盘不加坐垫等等因素，导致腰椎受到压迫，并且向前倾斜撑大了腹腔！如果静坐肚子变得很大，却不加以对治，静坐时就会非常容易昏沉。常年如此而不去做正确的调整，也会...
羿肥怎5002 :答：打坐一段时间以后有点累这肯定的，因为打坐的时候是要把你的这些想法什么都收回来，集中在一个点上。先练习专注力，那这个时候肯定会累，每个打坐的人都会有这个阶段的，最大的原因就是你平常你的注意力都被耗，会想很多事情。所以注意力被耗散这个时候，当你把注意力收回来的时候，自然而然的身体要...
羿肥怎5002 :答：张艾嘉之所以选择打坐,就是因为发现自己一段时间内容易着急,才想办法让自己平静下来,能够有更多时间去思考。 而在打坐中,满足了自己的所需,内心平静了,还发现自己在打坐这思考到了一些新东西,并且在打坐完成后,感觉到全身都是放松舒服的。 有助于降血压 这一点主要归功于静坐,血压高的人情绪一定要稳定,心境也...
羿肥怎5002 :答：打坐，是修身养性的好方法。打坐可分为两种，即带着何种目的：是想单纯地静坐，还是想深入地练习道家丹道（大小周天）？明确目的后，练习的方式和方法必然不一样。题主提到了“长期坚持打坐”，这非常重要。通常，这可以概括为两个字——“自律”。有自律的人练习起来自然得心应手。实际上，打坐会上瘾...
羿肥怎5002 :答：长期打坐的人面相会变的清风道骨，面色红润。如果练习打坐的话，其实对于身体是有很多的好处的，打坐不仅可以的促进身体的循环，而且还可以的调节人的内心，让人的内心变得非常的平静。静坐胡思乱想时，可以把注意力放在数呼吸，不数入息，只数出息。当你数出息的时候，你把所有的一切，连自己的生命，...
