洗髓功是什么？
《洗髓功》是一种道家古法养生经书。洗髓功法是中国自先秦以来健身功法发展的结晶，它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想，体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。洗髓功法还以中医的“气、血、精、髓”理论为基础，它强调精、气神不要外露，要内藏修炼，只有深藏在身体内，才能够延年益寿。洗髓经功法主要是一种通过对意念思维的运用来控制呼吸、形体的有氧运动，练习过程中应以静为主，动为辅，可通过自我锻炼达到养精蓄锐的目的。
洗髓功，在现代医学的观点来看，它就是：睾丸运动，在古代，它叫做迟老还机术（道家修身养性学说），也就是防止老化，恢复保持身体正常机能活动的技术与功法。从生物学来看，睾丸是男性的化学工厂，制造生命元素的大本营，运动这个腺体，即能制造荷尔蒙，使人祛病强身，有病的人，祛除疾病，健康的人，能保持不致老化，因此，洗髓功是延缓衰老的养生方法。
乔长虹大师（1916-2001 道家洗髓功近代祖师）从文化复兴、学术研究与科学观点的立场，来解读洗髓功的真实内涵：
第一、从文化传统上来看，洗髓功是中华民族的保健遗产。
第二、从宗教立场上来看，洗髓功是道家索讲求的“我命在我不在于天”、“百岁寿为夭”，是人生最佳的修养方法。
第三、从中国武道上来看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的内功总汇。
第四、从现代医学来看，洗髓功是自家荷尔蒙健康长寿学的开拓。
第五、从自然疗法来看，洗髓功着重：“药补不如食补，食补不如气补。”是一种练气养生的方法。
洗髓功原理：
洗髓功夫，从现代医学的观点来看，叫做自家荷尔蒙健康长寿学。荷尔蒙，是指刺激生命活动的物质，而为生命最大力量，人类文化的成就，乃是一部荷尔蒙力量升华的结果，将此生命力量加以利用，即可“夺天地之造化”。生命最神奇力量是荷尔蒙，掌握此一能力即掌握了宇宙能力泉源的秘钥，利用此一力量，突破天命的寿限，即为金丹大道。所以掌握道家“炼精化气”之法，即荷尔蒙之转变，就是将体内生命能——荷尔蒙化为持续生命力的法则。
睾丸是男性的化学工厂，制造生命元素的大本营，运动这一腺体，即能制造在荷尔蒙，使人祛病强身。睾丸运动（洗髓功垂吊功法）在洗髓功三阶九法（正宗的是三阶九法，而非小关、中关、大关的重量学说）之整体行功过程中占重要环节，所以，在洗髓功的修炼上，第一阶以睾丸运动自我制造荷尔蒙来改造身体，返老还童，来添油续命，延年益寿。
睾丸之内分泌物—荷尔蒙，在青春期以前，只能产生极少数的荷尔蒙，到青春期的时候，因受脑下垂的刺激，而产生比青春期十倍以上的数量，以25岁至35岁之间为最高峰，以后即慢慢减退，直到六十岁左右仍有少量产生，但是，有些人到这个年龄便骤然停止产生，因此，身体便衰老下去，在生理上，便自然的发生各种病症，而了却一生。
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。
目前我了解到的是关氏易筋洗髓功由于特有的形式，从而已经成为很多朋友选择的一种养生方式。
1500年前，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在嵩山五乳峰，面壁九年，创编了《易筋》、《洗髓》两部真经。《易筋经》为外修之书，《洗髓经》为内修之典。
鲍妍知3216 :答：洗髓功是什么，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武...
鲍妍知3216 :答：洗髓功和铁裆功都是道家房中术，是同一功法。没有内功，属于外功。对身体有一定的好处，就是运动带来的好处。坏处是可以吊断神经线，血管静脉曲张，睾丸癌变，尿不尽，未婚育者禁止练习，有可能会断子绝孙。历代铁裆功都...
鲍妍知3216 :答：洗髓功是气与肌肉的运动，是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质，俗话说“三寸气带千般用，一时无常万事休”，这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血...
鲍妍知3216 :答：洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄。“治疗”阳痿，“治疗”高血压，...
鲍妍知3216 :答：易筋洗髓功由《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被视为镇寺之宝。是不传之秘，历来仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的动静双修、内外同练的养生体系。易筋洗髓功的原理是什么...
鲍妍知3216 :答：谈清云洗髓功是易筋、洗髓的内功总汇，开始是以垂吊为象征，为开头，后面配套辅助功法更重要，动静阴阳平衡，是修炼洗髓功有效果的基础保障。垂吊：打通输送气血的主干道，即打通任督二脉，提升精气神。同时对前列腺肿大、...
鲍妍知3216 :答：洗髓，解释为彻底改变思想、习性。道教谓修道者洗去凡髓，换成仙骨。亦比喻彻底改变思想、习性。 东方易元洗髓功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体...
鲍妍知3216 :答：什么是洗髓功病？ 洗髓功病，顾名思义是由于练习洗髓功时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，甚至动作不规范，以至伤了根部、腰部、膝盖等。宗筋拉伤、包皮撕裂、关节炎症、肾气不足等...
鲍妍知3216 :答：铁裆功后被双修道家废除。铁裆功为了名字文雅而响亮，迷惑更多人群，美其名曰，洗髓功。它与洗髓经只差一字，意义天地之别。洗髓经是救苦救难，达摩祖师的名著。洗髓功是淫乐享受，发展淫乐团伙的妖道邪教。
鲍妍知3216 :答：正宗洗髓功修炼方法包含三阶九法十二支法，非市面上小关、中关、大关，强调重量的练法。我从谈清云解读的三阶和分辨洗髓功的正宗与否。两个方面表达下：一、三阶九法十二支法全貌 第一阶段产生精气 重点以睾丸运动产生...
