17岁的男生怎样快速长高10厘米（除了打篮球）
更新日期：2024.05.18
大多数男生到了17岁已经长的很少了，10厘米基本不可能的。在青春期，男孩子长的最快就是12到15岁左右的时段。
想要增高平时要注意睡眠充足、要及时补充各种营养，每天运动1个小时。
1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
15029565238 :17岁男生怎样快速长高十厘米?(除了打篮球)
却炒素2162 :答：良好的心态，适当的体育活动，充足的睡眠也是长高的重要因素。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
15029565238 :青春期怎么快速长高10厘米,适合孩子长高的食物有哪些?
却炒素2162 :答：高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆类和坚果，有助于促进肌肉生长和细胞修复。富含钙的食物：如牛奶、乳制品、豆腐和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康和生长。富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄和鱼类，有助于钙的吸收和骨骼健康。富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓和番茄，有助于增强免疫系统和促进组织修复。富...
15029565238 :如何快速长高10厘米
却炒素2162 :答：1、第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。2、第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季...
15029565238 :怎么样可以让个子快速长高,矮个子长高10厘米有哪些技巧?
却炒素2162 :答：2. **充足的睡眠**：生长激素主要在深度睡眠期间分泌，因此保证每晚8-10小时的高质量睡眠对青少年的身高增长至关重要。3. **定期运动**：参与篮球、排球、跳绳、游泳等有助于骨骼生长的运动。这些运动可以刺激骨骼和肌肉的发展，促进生长激素的分泌。4. **拉伸运动**：进行特定的拉伸运动，如瑜伽和...
15029565238 :有什么方法能让17岁的我再长高10厘米
却炒素2162 :答：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些...
15029565238 :中学生怎样科学快速长高 这些方法长高10厘米
却炒素2162 :答：1. 确保充足的睡眠：生长激素通常在夜间深度睡眠时分泌量达到高峰。为了促进孩子身高增长，3至6岁儿童应保证每天10至12小时的睡眠，小学生和初中生至少需要9至10小时，而高中生则应保持每天8至9小时。为了帮助孩子尽快进入深度睡眠，建议每晚10点前入睡。2. 运动促进生长：参与篮球、跳绳、跳高和跳远等...
15029565238 :中学生如何迅速长高 掌握这些长高10厘米
却炒素2162 :答：长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 !...
15029565238 :怎样快速长高10厘米
却炒素2162 :答：我们班上之前就有个男生很矮，但是后来在中科生长发育医院增高了过后，现在看上去是要比以前有气场、有安全感了。你好，身高是和遗传有关系的，但是后天因素也很重要。你现在还处于青春期内所以还有生长空间。你好，建议多吃含钙高的食物如海带，芝麻，虾皮等食物。多晒太阳有助于钙的吸收，保证充足的...
15029565238 :17岁男生一米七五,想长高10厘米求成功长高的人推荐经验方法,谢谢_百度...
却炒素2162 :答：17岁男生一米七五，想长高10厘米求成功长高的人推荐经验方法，谢谢 增高对于我们来说真的不知如何去选择，也不知道市场上什么增高药才是真的，现在市面上假冒伪劣产品太多，稍有不慎就会掉进商家的陷阱，增高不成，反而损害了身体健康，国家批准的正规增高产品本来就不多，选准品牌，选准购买渠道是关键...
想要增高平时要注意睡眠充足、要及时补充各种营养，每天运动1个小时。
1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
却炒素2162 :答：良好的心态，适当的体育活动，充足的睡眠也是长高的重要因素。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
却炒素2162 :答：高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆类和坚果，有助于促进肌肉生长和细胞修复。富含钙的食物：如牛奶、乳制品、豆腐和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康和生长。富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄和鱼类，有助于钙的吸收和骨骼健康。富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓和番茄，有助于增强免疫系统和促进组织修复。富...
却炒素2162 :答：1、第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。2、第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季...
却炒素2162 :答：2. **充足的睡眠**：生长激素主要在深度睡眠期间分泌，因此保证每晚8-10小时的高质量睡眠对青少年的身高增长至关重要。3. **定期运动**：参与篮球、排球、跳绳、游泳等有助于骨骼生长的运动。这些运动可以刺激骨骼和肌肉的发展，促进生长激素的分泌。4. **拉伸运动**：进行特定的拉伸运动，如瑜伽和...
却炒素2162 :答：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些...
却炒素2162 :答：1. 确保充足的睡眠：生长激素通常在夜间深度睡眠时分泌量达到高峰。为了促进孩子身高增长，3至6岁儿童应保证每天10至12小时的睡眠，小学生和初中生至少需要9至10小时，而高中生则应保持每天8至9小时。为了帮助孩子尽快进入深度睡眠，建议每晚10点前入睡。2. 运动促进生长：参与篮球、跳绳、跳高和跳远等...
却炒素2162 :答：长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 !...
却炒素2162 :答：我们班上之前就有个男生很矮，但是后来在中科生长发育医院增高了过后，现在看上去是要比以前有气场、有安全感了。你好，身高是和遗传有关系的，但是后天因素也很重要。你现在还处于青春期内所以还有生长空间。你好，建议多吃含钙高的食物如海带，芝麻，虾皮等食物。多晒太阳有助于钙的吸收，保证充足的...
却炒素2162 :答：17岁男生一米七五，想长高10厘米求成功长高的人推荐经验方法，谢谢 增高对于我们来说真的不知如何去选择，也不知道市场上什么增高药才是真的，现在市面上假冒伪劣产品太多，稍有不慎就会掉进商家的陷阱，增高不成，反而损害了身体健康，国家批准的正规增高产品本来就不多，选准品牌，选准购买渠道是关键...
