郑多燕的操多少卡路里
更新日期：2024.05.26
每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，
消耗的热量就大约是240-300大卡。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，
一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。
是比较理想的减肥运动。
15066756637 :郑多燕的操多少卡路里
龚佩咱886 :答：消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。
15066756637 :跳郑多燕十分钟快速甩油操可以掉多少千卡
龚佩咱886 :答：近似约定于80千卡。广播操属于中等强度运动。中等强度运动，10分钟平均消耗80千卡的能量。故：跳郑多燕十分钟，可估算为消耗了80千卡的能量。运动分为高、中、低、最低强度运动这四种。中等强度运动包括：平地慢跑，溜冰，做广播操，上楼梯运动，划船，打羽毛球等。
15066756637 :郑多燕减肥操坚持几天才能瘦20斤?
龚佩咱886 :答：长期坚持的好吗，我一朋友，男 失恋时动力，跳了不到两个月，瘦了二十多斤，但是还有一室友，女孩子，练了一个星期就坚持不下去了，实在太累，你不做是想象不到的
15066756637 :郑多燕减肥操坚持几天才能瘦20斤?
龚佩咱886 :答：首先，郑多燕减肥每一部消耗的卡路里都不同。郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 上面百度搜到郑多燕减肥操热量表。下面我们以跳“郑多燕减肥操1(小红帽...
15066756637 :做郑多燕健身操一套消耗多少热量?( 热量单位:大卡)
龚佩咱886 :答：上楼的没知识也查查资料再回答吧！是有氧运动！做一套消耗的热量应该在200多卡。
15066756637 :一集郑多燕减肥操减多少热量
龚佩咱886 :答：我薄荷网上找到的 郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 不过一集差不多40分钟 你自己算一下 可以消耗300多卡吧 ...
15066756637 :跳一个小时郑多燕能消耗多少卡路里。
龚佩咱886 :答：郑多燕的减肥操分很多种。常看到的几个操卡路里如下：郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 ...
15066756637 :郑多燕减肥操20分钟能消耗多少卡路里
龚佩咱886 :答：跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，但是减肥的时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是11节，一天做两节比较合适。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当觉得做这个健身...
15066756637 :郑多燕健美操一小时消耗热量多少大卡
龚佩咱886 :答：郑多燕健美操（强度：中），消耗360卡路里/每小时 (以60kg体重为参考)注意事项：1.跳操前和跳操后一小时最好不要喝水和吃东西，不要马上洗澡 2.跳槽之前先做拉伸，不然影响身体线条 3.动作到位，不要一味的只看锻炼时间长短 4.并不是出汗越多减肥效果就越好，重要的是看体型的变化，而不是单看体...
15066756637 :郑多燕半小时能消耗多少卡路里
龚佩咱886 :答：卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300卡路里。理论...
消耗的热量就大约是240-300大卡。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，
一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。
是比较理想的减肥运动。
龚佩咱886 :答：消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。
龚佩咱886 :答：近似约定于80千卡。广播操属于中等强度运动。中等强度运动，10分钟平均消耗80千卡的能量。故：跳郑多燕十分钟，可估算为消耗了80千卡的能量。运动分为高、中、低、最低强度运动这四种。中等强度运动包括：平地慢跑，溜冰，做广播操，上楼梯运动，划船，打羽毛球等。
龚佩咱886 :答：长期坚持的好吗，我一朋友，男 失恋时动力，跳了不到两个月，瘦了二十多斤，但是还有一室友，女孩子，练了一个星期就坚持不下去了，实在太累，你不做是想象不到的
龚佩咱886 :答：首先，郑多燕减肥每一部消耗的卡路里都不同。郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 上面百度搜到郑多燕减肥操热量表。下面我们以跳“郑多燕减肥操1(小红帽...
龚佩咱886 :答：上楼的没知识也查查资料再回答吧！是有氧运动！做一套消耗的热量应该在200多卡。
龚佩咱886 :答：我薄荷网上找到的 郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 不过一集差不多40分钟 你自己算一下 可以消耗300多卡吧 ...
龚佩咱886 :答：郑多燕的减肥操分很多种。常看到的几个操卡路里如下：郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟 郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟 郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟 郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟 郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟 ...
龚佩咱886 :答：跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，但是减肥的时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是11节，一天做两节比较合适。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当觉得做这个健身...
龚佩咱886 :答：郑多燕健美操（强度：中），消耗360卡路里/每小时 (以60kg体重为参考)注意事项：1.跳操前和跳操后一小时最好不要喝水和吃东西，不要马上洗澡 2.跳槽之前先做拉伸，不然影响身体线条 3.动作到位，不要一味的只看锻炼时间长短 4.并不是出汗越多减肥效果就越好，重要的是看体型的变化，而不是单看体...
龚佩咱886 :答：卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300卡路里。理论...
