如何在一个月之中长高5-10厘米

一个月之内长5-10厘米是天方夜谈，一年之内长10-20厘米是可能的，如果检查生长激素低可以使用生长激素，要想一月之内长高只能手术打断骨骼。那是对身体有伤害的！
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18088352328 :20岁女生在一个月可以长高10厘米吗
费翠鸿3696 :答：20岁女生是可以这的，但是10公分是天方夜谭的。能在总体身高上突破5公分都不错了。我22了，每天坚持锻炼一点时间，一个礼拜有4次的运动机会至少，我现在晚上5分钟慢跑热身 500 跳绳 跳跃摸高六十，30压腿60甩腿 ，八十个踮脚摸高！坚持有5个月了长了2.5公分的样子。我是看的杨云风长高日记里的...

18088352328 :怎样才能在1个月内长高2——5厘米?
费翠鸿3696 :答：跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不...

18088352328 :怎么在一个月内长高10厘米左右
费翠鸿3696 :答：正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，...

18088352328 :如何快速长高十厘米
费翠鸿3696 :答：研究表明，持续1.5小时的中等强度体育锻炼，能够使体内生长激素含量增加2倍以上。白天锻炼的人，在晚上这种激素含量会进一步增加。锻炼不仅能改善血液循环和新陈代谢，还能提升生长激素的水平。恢复锻炼对增加身高同样重要，包括在锻炼中变换练习内容和确保充足的睡眠。身高增长的营养基础是均衡饮食，应包括肉类...

18088352328 :如何快速长高10厘米
费翠鸿3696 :答：通过以上几个方面的努力，相信你可以在一定程度上增加身高。但是需要注意的是，身高的增长是一个较为缓慢的过程，需要持之以恒的努力和耐心。同时，每个人的身体条件和生长潜力也是不同的，所以不要过于追求过高的目标。最重要的是健康和自信，无论身高如何，都要珍爱自己。如何快速长高10厘米，这是一个...

18088352328 :怎样一个月长高10厘米
费翠鸿3696 :答：长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。体操动作 第一套 第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，...

18088352328 :我想要在一个月长高一些,谁来帮帮我啊!!
费翠鸿3696 :答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

18088352328 :如何在一个月之内增高2-5厘米?
费翠鸿3696 :答：要看你的年龄是多大，再者一个月内增高五厘米有困难，最好是锻炼长跑，循序渐进，几个月后看结果。

18088352328 :如何在10天内快速增高5厘米?
费翠鸿3696 :答：药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。

18088352328 :怎样才能在10天之内长高5厘米啊!
费翠鸿3696 :答：要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有...