八法五步动作详细讲解
更新日期：2024.05.18
八法五步动作详细讲解如下：
1、准备：开步，与肩同宽。
2、起势：两手平举，屈膝下按。
3、左_势、右捋势、左挤势、双按势。
右转，抱球，左转，转正，前_。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。
4、右采势、左_势、左肘势、右靠势。
握拳，左手顺采，微微向右转，采，微微向右转，由拳变掌，_，左手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，靠。
5、右_势、左捋势、右挤势、双按势。
向左转，抱球，转正，右手_，向右转，翻掌，捋，搭腕，挤，微微向左转，按。
6、左采势、右_势、右肘势、左靠势。
两手握拳，右手顺采，采，由拳变掌，向右转，_，右手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，由掌变拳，靠。
7、进步左右_势。
摆右脚，抱球，收左脚，上左脚，左弓步，前棚。摆左脚，上右步，右弓步，前_。8、退步左右捋势。
微微向左转，捋，撤右脚，向右捋。9、左移步左挤势、左移步双按势。
撤左脚，搭腕，并步，挤，开，出左脚，跟步，推。
10、右移步右挤势 右移步双按势。
碾右脚，扣左脚，搭腕，撤右脚，开，合，出右脚，跟左脚，推。11、退步左右采势。
碾左脚，扣右脚，左手在下，右手在上，撤左脚，左手顺采，撤右脚，右手顺采。 12、进步左右_势。
活步，左_，上右步，右_。
13、右移步右肘势、右移步右靠势。
跟左脚，右手握拳，出右脚，扣右脚，立足，震脚，出右脚，靠。14、左移步左肘势、左移步左靠势。
摆，扣右脚，摆左脚，左手收腰间，扣左脚，并步，跟，出左脚，靠。
15、中定左右独立势。
扣左脚，右手收于右胯，提左膝，落下，提右膝，落下。16、十字手。
两手搭腕，分掌。17、收势。起身，按掌。收势。
卜服滕3647 :答：八法五步动作详细讲解如下：1、准备：开步，与肩同宽。2、起势：两手平举，屈膝下按。3、左掤势、右捋势、左挤势、双按势。右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。4、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。握拳，左手顺采，微...
卜服滕3647 :答：太极拳八法五步动作分解图如下：1、 起势。2、左棚势、右捋势、左挤势、双按势。3、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。4、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。5、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。6、进步左右棚势。7、退步左右捋势。8、左移步左挤势，左移步双按势。9、右移步右...
卜服滕3647 :答：1、进步左右掤式：左掤手；（向前进步）右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左掤手；左转抱球，上右步右掤手（采用24式野马分鬃的上步步法，手型是掤手）。右掤手；上右步成弓步，整体动作同左掤手，唯方向不同。...
卜服滕3647 :答：1、太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。2、进步左右掤式：左掤手；右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左掤手；左...
卜服滕3647 :答：太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。对于推手来说，进、退、顾、盼、定都要在技击中配合八法使用，所以它应纳入技法范围。在...
卜服滕3647 :答：八法五步，太极“八法”的含义：1、掤法：即用自己的手臂承载对方的来劲之法。2、捋法：即用单手或双手黏住对方腕与肘，引进落空并顺势发劲之法。也把横向引化称为捋。3、挤法：即用前臂或手背挤向对方，使其失去平衡的技法。通常用另一手在挤手内侧用力。4、按法：即用手指手掌接触对方向前或...
卜服滕3647 :答：邱慧芳的八法五步的讲解如下：八法五步讲解 1、手法是八法五步中的重要组成部分。在运用手法时，需要注意以下几点：掌心要空，手指微屈，手腕放松，以掌根为力点，向前或侧推出。握拳时要将拳握紧，以拳面为力点，向前或侧打出手指并拢，以掌心为力点，向前或侧抓出。手指并拢，以指尖为力点，向前...
卜服滕3647 :答：太极八法，即八种劲法，分别是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。太极五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。1、掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。用于攻防和走化。是太极拳中的主劲，有人称太极拳为掤拳，也就是说太极拳处处...
卜服滕3647 :答：靠是用肩、背等部位向对方身体贴近撞击的技法。五步中的进步是向前迈进的步法；退步是向后撤退的步法；顾步是向左或向右看的步法，用于观察敌情；盼步是向左或向右转头的步法，用于配合攻防动作；定步是原地不动的步法，用于稳定身体和调整呼吸。八法五步是武术中的基础技术，对于提高身体协调性、增强...
卜服滕3647 :答：用法:前是进招，如云手招法。十、后退 1、上体左转，左脚向后退一步，脚前掌着地。2、重心后移，右脚收至左脚内侧，成右丁步，同时双掌变双拳，双臂向后拉，目视北方(图15)。要点:步法与手法动作要一致。用法:退是转动双臂，以守待攻。十一、左顾 上体右转，左脚向左横一步，左右两臂同时向左...
