双腿反映全身病，千万要留意！腿上的5个疾病信号，快来自查
很多人认为腿麻、腿凉、腿上长个斑、亦或是腿痒......都是很正常的现象。
殊不知，被称为人体的“第二心脏”的腿脚，同心脏、血管、以及神经器官都有着极为密切的关系。腿部一些细小的、难以引起注意的变化，也可能是一些疾病的警惕信号。只有留意这些症状信号，才能更好地预防各种疾病的发生。
1、腿脚冰凉
有的人一年四季都手脚冰凉，特别是正值寒冷的冬季，腿脚更是冰凉难耐。出现这种情况，除了要考虑 体质 的原因，还要警惕一些疾病的出现。
出现腿脚冰凉，最多见的原因就是 下肢血液循环不畅 ，像下肢血管瓣膜出现关闭不全、血栓、动脉硬化等都会造成腿脚血液堵塞、腿部血液供应不足。
对于经常出现腿脚冰凉的中年女性，且 伴有 面色苍白、眼睑和脸颊浮肿，也要考虑到是否是由于 甲状腺功能减退 ，导致新陈代谢功能异常，体温调节能力下降所引起的腿脚冰凉。
对于腿脚冰凉的情况，建议：
2、腿部麻木
对于腿脚麻木，如果仅仅是长时间保持某一姿势，像长时间保持坐姿、站立、或睡觉时的压迫等，所导致的神经麻痹，只需要及时调整姿势即可。
但是如果经常性地出现腿脚麻木，也要小心 颈椎病 、 腰椎病 、 脑梗 等引起的无原由的麻木。一旦出现腿部麻木且伴有腰痛，要考虑是否患有腰椎间盘突出。同时 糖尿病 也会引起腿脚麻木，早期患者常出现对称性的腿脚麻木、热痒等异常感觉。
对于出现腿脚麻木的情况，建议：
3、腿部颜色变深或长斑
一般来说，如果 腿部颜色变深或长斑 ， 那身体出现问题的几率就很大 。像血液循环出现问题时，血管里的代谢废物在腿部堆积，就会导致双腿颜色变深。一旦癌细胞入侵，导致黑色素细胞大量增生，引发 黑色素瘤 ，也会出现腿部颜色的加深。
对于出现腿部颜色变深或长斑的，建议
出现这种情况不可掉以轻心，一定要及时去医院检查是否患有糖尿病以及血管方面的疾病，不可忽视这些变化。
4、腿部发痒
天气寒冷干燥，特别是冬季很容易引起腿部的皮屑脱落和瘙痒。对于腿部皮肤瘙痒，在排除不卫生所引起的瘙痒后，如果是 轻度 的皮痒，首先考虑是否患有 皮炎 。如果是 中度 的湿疹状的瘙痒，要考虑是否是 血液循环不畅 所引起的。像那种痒到血管里、皮肉的瘙痒，要考虑是否患有 血管炎 。
但需要注意的是，尿毒症会引起肾脏排毒功能下降，也会导致皮肤表面代谢物附着引起瘙痒。肺癌、肝癌等癌细胞所产生的代谢物，同样会引发皮肤瘙痒。
对于腿部发痒，建议：
5、腿部异常肿痛
腿部的疼痛肿胀在生活中并不少见，磕着、碰着或者走路走多了都会出现这种情况。这种原因导致的腿部肿胀疼痛，一般经过休息就能缓解。但如果存在 反复性 、 经常性 的腿脚 异常肿胀疼痛 ，就要引起注意了。
一方面，腿部异常肿胀疼痛， 要小心心脏方面的疾病 。心脏连接着全身重要的血管和组织，而大腿有人体最大的动脉系统，一旦患有心脏方面的疾病，就会导致腿部出现局部的血管痉挛，甚至异常的疼痛肿胀。
另一方面， 下肢动脉硬化闭塞 也会导致腿部的异常肿胀疼痛。如果出现长时间、反复性的下肢酸胀、水肿、血管突出在皮肤表面，甚至伴有跛行就要小心了。特别是对于中老年群体来说，这种疾病更加多发，严重时甚至会造成腿部的溃疡和坏死。一旦出现腿部的 异常肿痛 ，且 血管凸起 ，就要引起注意。
对于腿部出现异常肿痛，建议：
以上是导致腿部疾病的常见信号，那作为常发于中老年人群的腿部问题，可以通过哪些方式去改善呢？
对于中老年人群来说，腿部保养十分重要。可以从以下几点来锻炼腿脚：
甩腿： 找一个支撑物（如栏杆、墙面），一条腿固定支撑，另一条腿抬起并绷紧脚尖，在空中甩动画圈圈。然后再换另一条腿，每条腿做个5~6次。这一动作可以很好地锻炼腿部肌肉，促进腿部血液循环以及身体的平衡性。
揉小腿肚： 双手揉搓小腿肚子处的 “承山穴” ，此处是筋、骨、肉的一个结合点。当感觉双腿不舒服时，可以按揉此处，每次可按揉10分钟左右。按揉小腿肚，可以缓解腿疼抽筋，增强腿部力量。
踮脚尖： 这项运动对于中老年人群来说，是一个简单且有效的锻炼方式。借助栏杆或者椅子做辅助，挺胸抬头、同时踮起左右脚尖看，使得脚掌同地面呈60度左右，踮起脚尖保持5~6秒，然后脚后跟落地抬起前脚掌，重复上述动作。每天坚持15分钟左右，能很好地锻炼腿脚。
总之，腿部 健康 对于身体 健康 十分重要，大家平时也要适当锻炼腿部肌肉，促进腿部 健康 。一旦出现异常信号也要引起注意，及时治疗。
我是李医生，您的 健康 ，我来守护！
毛齿卢2069 :答：1、双腿变化对应疾病双腿冒凉气：肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚...
毛齿卢2069 :答：甩腿： 找一个支撑物（如栏杆、墙面），一条腿固定支撑，另一条腿抬起并绷紧脚尖，在空中甩动画圈圈。然后再换另一条腿，每条腿做个5~6次。这一动作可以很好地锻炼腿部肌肉，促进腿部血液循环以及身体的平衡性。揉小腿肚：...
毛齿卢2069 :答：一、双腿关节作响，很多人都有关节部位咔咔作响的情况出现，而这情况其实也是疾病的征兆。因为关节咔咔作响往往是因为关节部位出现了病症所导致的。二、青筋暴起，这种症状在医学上有着自己的称呼叫做——静脉曲张。
毛齿卢2069 :答：营养不良会导致血浆蛋白减少，胶体渗透压降低（血浆中的蛋白质也是有浓度的，这个浓度就是胶体渗透压，因为血浆中的蛋白质分子较大，不容易通过毛细血管，所以胶体渗透压对维持血管内外的水平衡起重要作用，如果...
毛齿卢2069 :答：生病之后，腿的变化会比较多，如果你的腿出现以下征兆，有可能隐含着重大疾病。腿肿 腿肿虽然比较常见，但是是不会随便发生的，腿肿可能是因为肾病或者静脉功能异常导致的。麻木 腿部麻木主要是血液循环异常和神经系统异常导致...
毛齿卢2069 :答：比如以下6种疾病信号,就是在提示你该重视腿部 健康 。 1、出现静脉曲张 简单来说,静脉曲张其实就指的因为血液淤滞以及静脉管壁薄弱等原因,从而导致身体的浅表静脉出现迂曲、扩张的情况。 人体的很多部位都有可能出现曲张的现象,而...
毛齿卢2069 :答：人体衰老是一个渐进而缓慢的过程。骨骼、肌肉、皮肤老化比较早，但人脑等重庆器官老化较晚。在运动机上，腿部的工作负担最大。它是人体的重要支柱。不仅要支撑全身的重量，还要完成走路、跑步、跳跃等功能。因此，腿“老”的...
毛齿卢2069 :答：三、热水泡腿防病 要想保养好我们的双腿，我们除了运动锻炼以外，还可以多用热水泡泡腿。很多人觉得很神奇，只听过用热水泡脚，还未听说过热水泡腿保健的。其实，我们可以在热水加入不同的中草药来泡腿，这样就可以防治不...
毛齿卢2069 :答：1、脚部皮肤有异常瘙痒出现 如果 腿脚部 在无任何异常的情况下，出现有 莫名瘙痒 的症状，这就意味着此时 血糖 或已呈持续走高状态。这是由于，血液在腿脚的末梢部位流速很慢，容易 使血糖沉淀 ，此时 血糖 会 不断刺激...
毛齿卢2069 :答：腿部运动：第一招背部靠墙站立，腿慢慢往前走，然后再退回去。记住一定要保持平衡状态。在做的过程中背的下部要始终紧贴墙壁。这个动作最好每天都要坚持做。第二招双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手放在膝盖上，然后按顺序旋转，...
