练洗髓功的注意事项？
更新日期：2024.05.12
1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；
17时-19时是酉时
1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。欢迎随时与关氏易筋洗髓功的老师进行交流。
13783323973 :洗髓功怎么练
束帜图4779 :答：这就是说在洗髓功的练习过程中，注意一举一动均要意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到力到，动作才能沉着，久练之后气才能达到行气最深入的功夫。
13783323973 :易经洗髓工练多长时间就可以停了?
束帜图4779 :答：练易筋洗髓功的注意事项1、久视伤神:神生发于心、心通窍于目，故久视伤神。洗髓功本是养人的功夫，在洗髓经总义中也明确指示“两目内含光”。养就是积蓄，含藏。耗就是外放，宣泄。所以，练功的时候，眼神要含蓄，藏...
13783323973 :洗髓功吐纳法练功技巧
束帜图4779 :答：下面是洗髓功和吐纳法的基本练功技巧和应用：一、洗髓功的练功技巧：姿势：最好选择安静舒适的环境，呈菩提坐或纳状坐姿，身体放松，保持身体的直线性。呼吸：缓慢，均匀和自然的呼吸。内观：静观呼吸，集中精神，全身放松，将...
13783323973 :洗髓功修炼方法怎么样?
束帜图4779 :答：1、洗髓功，这种功法属于传承功法。2、历练这种功法，需要有至少5年以上的功底和基础。3、同时修炼此功法需要专门的师傅教授。（而且此人要确实有此功法）。4、历练这种功法的书籍，基本已经绝迹，如果在市面上能买到的话，...
13783323973 :女性洗髓功修炼方法
束帜图4779 :答：8、通过正确道家洗髓功的修炼，可以让整个阴道的腔道在收缩的时候可以同步收缩，练习一段时间后整个阴道内壁都可以把手指夹紧，同时还可以上提就像古代的青楼女子功夫一般。然后再进行垂吊才能让整个盆腔的功能恢复健康，这样才能...
13783323973 :易筋经洗髓功吐纳法
束帜图4779 :答：大家一定要做标准。3、吐纳：用鼻腔呼气，用鼻腔吸气！吸气的时候顶胯，腹部往里收、呼气的时候翘臀，肚子缓慢放松，气往下沉，气沉丹田，注意在练习洗髓功的吐纳的时候只动胯，腰和腿都不要动。
13783323973 :什么人不适合练洗髓功?
束帜图4779 :答：1、有腰肌劳损、腰椎前盘突出的人能否练习洗髓功?练习洗髓功可以活通经络，矫正身形。所以患有腰肌劳损和腰椎前盘突出的人是能练习洗髓功的，但是，在练习洗髓功时一定要注意适量，特别是练习铁板桥时不能强行坚持，15分钟...
13783323973 :洗髓功怎么练,洗髓功修炼方法
束帜图4779 :答：正宗洗髓功修炼方法包含三阶九法十二支法，非市面上小关、中关、大关，强调重量的练法。我从谈清云解读的三阶和分辨洗髓功的正宗与否。两个方面表达下：一、三阶九法十二支法全貌 第一阶段产生精气 重点以睾丸运动产生...
13783323973 :洗髓功男士绑法详解
束帜图4779 :答：注意事项 1、选用柔软的绸缎吊带：洗髓功垂吊的吊带直接接触男性的隐私部位，所以一定要选择较为柔软的绸缎作为吊带。2、在练习洗髓功垂吊之前，一定要学习站桩和吐纳，不然即使吊起来了，也只有“形”而没有实际的效果。3、...
13783323973 :什么才是正确的洗髓功修炼方法
束帜图4779 :答：洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。洗髓功主要包含3个修炼步骤：1、开筋点穴 开筋...
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；
17时-19时是酉时
1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。欢迎随时与关氏易筋洗髓功的老师进行交流。
束帜图4779 :答：这就是说在洗髓功的练习过程中，注意一举一动均要意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到力到，动作才能沉着，久练之后气才能达到行气最深入的功夫。
束帜图4779 :答：练易筋洗髓功的注意事项1、久视伤神:神生发于心、心通窍于目，故久视伤神。洗髓功本是养人的功夫，在洗髓经总义中也明确指示“两目内含光”。养就是积蓄，含藏。耗就是外放，宣泄。所以，练功的时候，眼神要含蓄，藏...
束帜图4779 :答：下面是洗髓功和吐纳法的基本练功技巧和应用：一、洗髓功的练功技巧：姿势：最好选择安静舒适的环境，呈菩提坐或纳状坐姿，身体放松，保持身体的直线性。呼吸：缓慢，均匀和自然的呼吸。内观：静观呼吸，集中精神，全身放松，将...
束帜图4779 :答：1、洗髓功，这种功法属于传承功法。2、历练这种功法，需要有至少5年以上的功底和基础。3、同时修炼此功法需要专门的师傅教授。（而且此人要确实有此功法）。4、历练这种功法的书籍，基本已经绝迹，如果在市面上能买到的话，...
束帜图4779 :答：8、通过正确道家洗髓功的修炼，可以让整个阴道的腔道在收缩的时候可以同步收缩，练习一段时间后整个阴道内壁都可以把手指夹紧，同时还可以上提就像古代的青楼女子功夫一般。然后再进行垂吊才能让整个盆腔的功能恢复健康，这样才能...
束帜图4779 :答：大家一定要做标准。3、吐纳：用鼻腔呼气，用鼻腔吸气！吸气的时候顶胯，腹部往里收、呼气的时候翘臀，肚子缓慢放松，气往下沉，气沉丹田，注意在练习洗髓功的吐纳的时候只动胯，腰和腿都不要动。
束帜图4779 :答：1、有腰肌劳损、腰椎前盘突出的人能否练习洗髓功?练习洗髓功可以活通经络，矫正身形。所以患有腰肌劳损和腰椎前盘突出的人是能练习洗髓功的，但是，在练习洗髓功时一定要注意适量，特别是练习铁板桥时不能强行坚持，15分钟...
束帜图4779 :答：正宗洗髓功修炼方法包含三阶九法十二支法，非市面上小关、中关、大关，强调重量的练法。我从谈清云解读的三阶和分辨洗髓功的正宗与否。两个方面表达下：一、三阶九法十二支法全貌 第一阶段产生精气 重点以睾丸运动产生...
束帜图4779 :答：注意事项 1、选用柔软的绸缎吊带：洗髓功垂吊的吊带直接接触男性的隐私部位，所以一定要选择较为柔软的绸缎作为吊带。2、在练习洗髓功垂吊之前，一定要学习站桩和吐纳，不然即使吊起来了，也只有“形”而没有实际的效果。3、...
束帜图4779 :答：洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。洗髓功主要包含3个修炼步骤：1、开筋点穴 开筋...
