郑多燕减肥操那套的减肥效果最好啊？我是全身肉都多的那种？

郑多燕减肥操第二部02 腰部腹部
郑多燕减肥操第二部03 腿部臀部
郑多燕减肥操第一部04 垫子操
这几部对你比较有效。减下来之后。最好再练
郑多燕减肥操第二部01 全身运动

14797346872 :郑多燕减肥操哪套减肥效果最好
邹劳疮5055 :答：凭我这一个多月的经验来说，小红帽和小灰帽、垫上操、哑铃操都还不错。瘦身效果最好的应该是小红帽，全身都在运动。

14797346872 :郑多燕哪一套最有效
邹劳疮5055 :答：郑多燕小红帽是郑多燕减肥舞的第一套，俗称小红帽，是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操。还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的，俗称小灰帽。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些，减脂效果好，而小灰帽减围度>掉脂...

14797346872 :郑多燕减肥操那套的减肥效果最好啊?我是全身肉都多的那种?
邹劳疮5055 :答：郑多燕减肥操第一部04 垫子操 这几部对你比较有效。减下来之后。最好再练 郑多燕减肥操第二部01 全身运动

14797346872 :郑多燕减肥操哪套最有效果
邹劳疮5055 :答：郑多燕的操属于有氧运动, 起到燃烧脂肪的效果, 相对而言,小红帽第一套有氧操, 较小灰帽运动量要大一些，瘦身效果好,小灰帽塑形+小红帽瘦全身,二者搭配跳,效果更佳。有时间多跳跳郑多燕这二套操 坚持一段时间下来就会...

14797346872 :郑多燕健身操哪一部分对减肥最好
邹劳疮5055 :答：郑多燕小红帽第一套有氧操, 较小灰帽运动量要大一些，瘦身效果好,小灰帽塑形,小红帽瘦全身。 二者搭配跳效果最完美。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。

14797346872 :郑多燕减肥操哪套效果最好
邹劳疮5055 :答：你好，我跳了郑多燕的跳了3个月了很有心得，这个具体得看你要瘦哪里，如果你想瘦手臂，那么哑铃和站着的那套瑜伽球不错，如果你想瘦腰，做着的瑜伽球和小红帽都不错，想瘦腿的话，有2集坐在垫上运动的就不错，全身...

14797346872 :郑多燕减肥操哪套效果最快,我想瘦下半身
邹劳疮5055 :答：郑多燕减肥操《小红帽》这套减肥操效果最好，可以瘦全身的。http://v.youku.com/v_show/id_XNzI1NDQzNDk2.html 郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、...

14797346872 :郑多燕减肥操哪套最有效
邹劳疮5055 :答：最有效果的是小红帽！但是小红帽很多人昨晚之后第一个月体重变化不大的，这是因为刚开始运动身体会需要更多的热量和水分，这时候你也会不自觉得喝更多的水分和更多的食物，加之每天称体重当然就更重了，这是暂时性的。对于...

14797346872 :郑多燕减肥操哪套效果好
邹劳疮5055 :答：那么郑多燕减肥操哪套效果好呢？下面来看看我的推荐。郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。在正常饮食的基础上，如果能...

14797346872 :郑多燕减肥操哪一套最瘦腿?
邹劳疮5055 :答：第一套的。首先郑多燕的减 肥操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街 舞操 主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，最后一部分是瑜珈 垫操，用来瘦腰腹部。所以你可以重点...