郑多燕甩油操有效果吗

只要运动都是有效的！但是得要配合上合理的饮食，如果你的摄入量永远大于消耗量那你还瘦个毛线

自认为没有。。。做了觉得没效果

当然有效果，重在坚持。如果三天打渔两天晒网，怎么会有效呢

18579862832 :有没有人跳过郑多燕的十分钟甩油操?效果怎么样?我现在连续一周了早上...
余看寿3340 :答：坚持肯定是有效果的。十分钟起不到作用的。郑多燕的可以先跳小红帽再跳甩油操，这样效果比分开的好。肉类不易消化吧，吃点容易消化的。或者代餐也可以的。

18579862832 :那个最新版的郑多燕十分钟甩油操有效么? 会不会让小腿变肌肉?_百度...
余看寿3340 :答：有效的哟~~我做了10天左右星期瘦了3斤多，后来停了半个月，也没有反弹，效果很不错呢！我觉得做了之后小腿变的紧致了许多，没有变肌肉哟~~

18579862832 :郑多燕甩油操有效果吗
余看寿3340 :答：只要运动都是有效的！但是得要配合上合理的饮食，如果你的摄入量永远大于消耗量那你还瘦个毛线

18579862832 :请问郑多燕十分钟甩油操有用吗?大概减20斤要多久?
余看寿3340 :答：坚持一段时间下来就会有效果了.身体线条更好看,更具有柔软和弹性!亲身体验过的哦O(∩_∩)O 然后跳完记得做个拉伸运动,这样不会长出肌肉滴哦~.~---

18579862832 :跳郑多燕甩油操能减肥吗
余看寿3340 :答：能的，不管使用哪种操，只有自己有信心，有耐心，能坚持，会成功的。就是自己随便编个操（有节奏地像跳绳的动作，也能减肥，不一定专业的动作锻炼，自己想怎么跳就怎么跳），没什么难的。难的是没有信心。相信你能行的...

18579862832 :郑多燕十分钟甩油操能减多少卡里路
余看寿3340 :答：大概能有30-50卡路里，只有10分钟的话，只能健身，对减肥没有作用。

18579862832 :每天跳郑多燕的十分钟甩脂舞,不吃零食,微量节食,肉吃的比较少,一天能瘦...
余看寿3340 :答：这个要根据个人体质，还有就是每天运动量，工作的运动量。少吃很重要，减肥操10分钟不会有太大效果，怎么也要半小时，身体刚热起来就停止没效果。本人这段工作方面换岗位每天要在单位跑来跑去的忙的水都喝不上。五天瘦了4...

18579862832 :郑多燕十分钟甩油舞真的可以吗
余看寿3340 :答：首先她的健身操，会消耗大量热量是毋庸置疑的，其次，想要达到她那样的效果，饮食上也是必不可分，每天尽量吃低油脂的东西，晚饭能不吃就不吃，用水果代替也行，早中两餐，少油腻正常吃，千万不要听偏方不吃米饭馒头，因为...

18579862832 :每天做十分钟郑多燕甩油操有用吗
余看寿3340 :答：有用，但是减肥不能只靠运动，还要加上其他的方式。减肥注意事项：1、科学安排一日三餐 在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么...

18579862832 :请问郑多燕十分钟甩油操有用吗?大概减20斤要多久?
余看寿3340 :答：有氧运动在半小时以上才生效,每天建议跳一小时就够了 要每天跳一个小时，动作做到位 做到出汗 坚持一段时间下来就会有效果了.身体线条更好看,更具有柔软和弹性!亲身体验过的哦O(∩_∩)O 然后跳完记得做个拉伸运动,这样...