如何在一个月内增高5到10厘米。

你好，你的问题不是问题！1个月增高到5-10cm，几乎是办不到的！人长高受年龄，骨骼发育等很多因素影响！长高的速度是缓慢的，在小儿和青年期增高最快！跟骨骺愈合情况也很有关系！
如你还处于青春期，可以通过适当的锻炼（跑跳是一个很好的促进骨骼生长的好办法！）来追求身高。还有身高还受遗传因素影响。不要想一夜就增高，这不现实，也不要被现在的漫天的增高广告所蒙蔽。现在的医学也没办法让你瞬间长高。
本人为医学生，专业为骨伤科！

梦里可以

年轻什么都可以，

18584551493 :增高5-10厘米的科学方法是什么?
连茗食1062 :答：二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.三、保证充足的睡眠 四、坚持对身高的定期观测，科学长高 ...

18584551493 :如何能长高5到10厘米的科学方法
连茗食1062 :答：有时候普通办法不一定管用，可以到地图这家（附属门诊:中科生长发育医院）这样的专业机构，我相信他们的经验是更加丰富的。你好身高主要由遗传因素和后天因素决定后天因素中主要与营养和锻炼有关尤其是青春期生长发育很快这时应多...

18584551493 :怎样才能在1个月内长高2——5厘米?
连茗食1062 :答：跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳...

18584551493 :如何在一个月内增高5到10厘米。
连茗食1062 :答：如你还处于青春期，可以通过适当的锻炼（跑跳是一个很好的促进骨骼生长的好办法！）来追求身高。还有身高还受遗传因素影响。不要想一夜就增高，这不现实，也不要被现在的漫天的增高广告所蒙蔽。现在的医学也没办法让你瞬间...

18584551493 :如何助力孩子突破遗传限制,让他们更高大
连茗食1062 :答：想要助力孩子突破遗传限制,不妨从以下几个方面入手。营养补充营养在孩子身高的增长中起到了关键作用。确保孩子日常饮食中富含钙质、鱼肉和豆类,特别是坚持每天饮用牛奶,都有助于他们在现有遗传基础上再增加5-10厘米。这正是日本人在...

18584551493 :怎样在一个月内长高10厘米
连茗食1062 :答：1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。3、跳完绳后休息十分钟。4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛...

18584551493 :睡前一招你女孩身高暴长10厘米
连茗食1062 :答：1游泳、跳舞、打网 球、徒手体操、排球、桌 球、短跑、羽毛球等皆属 增高运动，这些运动要 讲究技巧。就是不但对长高 没帮助，反而产生负面 影响的运动，有举重、 机械体操、相扑、摔 跤、划船、橄榄球等。相扑、柔道、...

18584551493 :怎样长高10CM?
连茗食1062 :答：不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两...

18584551493 :我17岁,如何在一个月内增高10厘米,增强手臂力量
连茗食1062 :答：举杠铃可以增加手臂力量，我爸爸就是这么做的 不过增高 应该不科学 您都17岁了！！还是穿增高鞋吧！！

18584551493 :做什么运动可以在一个月内长高
连茗食1062 :答：重复6——10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持 ...