怎样才能让我在一个月内长高10—20厘米，急急急

一个月内长高10--20厘米？

小朋友，你想多了。你以为飞啊，吃激素啊？还是用化肥催生？

没那么快啊，一个月1厘米不错了吧，算你会长。

生活规律，饮食合理搭配，均衡营养，睡眠充足，适量运动就可以了。没你想找的那种办法~

初中时还真有一个半月长20公分的同学

一米7几？ 小朋友你逗网友玩呢？ 小朋友要诚实。 对于你的问题，要想长高嘛 多做些运动，。晚上睡觉蹬蹬腿

多做跳绳运动

13633311696 :怎么样在一个月里可以长高10厘米
昌容罗4020 :答：在一个月里可以长高10厘米是不可能的，人的生长是有自己的规律的，想要长高，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆...

13633311696 :女19岁 怎样快速长高 如何能在一个月内快速长高10厘米。(不_百度知 ...
昌容罗4020 :答：少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极...

13633311696 :我19周岁我才161.6cm,怎样才能让我在90天长高10厘米
昌容罗4020 :答：运动吧，多打打篮球据说会长高的，但是短期是不可能的

13633311696 :如何让孩子长高?
昌容罗4020 :答：父母都希望自己的孩子能够健康成长,而身高是一个重要的指标。那么,如何让孩子长高呢?本文将从遗传、营养、运动、睡眠、环境和疾病等方面为您解答。溺遗传因素父母的身高对孩子的身高有着深远的影响,如果家族中有高个子,孩子可能继承这一...

13633311696 :怎么在一个月内长高10厘米左右
昌容罗4020 :答：虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。孩子和成人一样，...

13633311696 :怎样才能让个子长高?
昌容罗4020 :答：3个月后增加变速跑、慢跑、加速跑等内容，循序渐进。其他时间（周一至周五）在学校和家里按照教练所教的内容训练。每天训练时佩戴计步器，保证每天8000-10000步。家长负责晚上拍照反馈给教练，拍照后计步器清零。教练根据运动量...

13633311696 :中学生怎样科学快速长高 这些方法长高10厘米
昌容罗4020 :答：孩子想要科学长高，一定不能错过身体生长的黄金时期。下面我介绍一些 长高方法 ，供参考。中学生怎么才能长高 10点前睡觉 其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，...

13633311696 :怎样一个月长高10厘米
昌容罗4020 :答：体操动作 第一套 第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视...

13633311696 :快速长高10厘米的方法有哪些
昌容罗4020 :答：很多人都在寻找长高的方法，但是都没有找到，下面是我为你整理的关于快速长高10厘米的方法有哪些方面的相关内容，希望能帮到你。快速长高10厘米的方法 营养素——蛋白质 骨细胞的增生与肌肉、脏器的发育都离...

13633311696 :怎样可以迅速长高?14岁。最好半个月见效,最少长10cm。多锻炼,没空...
昌容罗4020 :答：不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两...